OBJETIVOS 2014

Empieza un año nuevo y con ello un nuevo punto de arranque para conseguir retos nuevos además de intentar que retos pasados estén en nuestra mente para intentar llevarlos a cabo. Las palabras, bondad, perdón, familia, perseverancia, voluntad, deporte, deben ser las que me guíen día a día en mi lento caminar para hacerme sentir mejor persona, pues solo así mantendré intactas las ganas de realizar mis retos deportivos. Quería aprovechar para pedir perdón a todas las personas a las que he podido fallar este año, es quizás el reto mas difícil que pueda haber en mi vida pero no cejo en mi empeño de conseguirlo poco a poco. Intentare este año enterrar aun mas hondo a la parte mala que todos tenemos. No dejare que el odio o el rencor sea compañera de mi camino este año y por ello invitare a ser parte de mi mochila de la vida al razonamiento, la paciencia, la alegría y al perdón.

Y en lo referente a lo deportivo: volveré a mi rutina deportiva de finales del 12 y comienzo del 2013, entre semana piscina, que la alternares con Btt, entrenamientos cortos de carrera , gimnasio y tenis de mesa y los fines de semana partido de competición de tenis de mesa, entrenamiento largo, carrera o actividad deportiva de senderismo y montaña e intentare hacer alguna actividad de aventura en verano que puede ser un Camino de Santiago, carros de foc o similar. Mis retos deportivos estos años en lo referente al tenis de mesa será mantener la categoría y disfrutar de este deporte tan espectacular y que me fascina.

Seguiré un año mas vinculado a la FEDC donde junto a Emilio y los diferentes amigos y compañeros intentaremos dar lo mejor de cada uno.

En las carreras de larga y corta distancia seguiré disfrutando de mis compañeros de club: Los pretorianos de Tomares e intentare realizar los 100 Kms de Mérida el 5 de Abril, Los 101 kms de Ronda 10 de Mayo y los 120 kms del Valle del Genal en Octubre. las carreras cortas no las menciono pues son numerosas pero clásicas como los 21 Kms del Cross del Puebla, La Maratón del Torcal de Antequera, las 7 colinas de Camas están dentro de mi calendario de carreras cortas. Y para el verano hare otro camino de Santiago donde mente, cuerpo, tierra y vida se unen para saber quienes somos verdaderamente.

Solo pido salud para poder realizar estos retos que son para mi como el latido del corazón, necesarios para vivir.

SUBIDA AL TENTUDIA 1112 M

Aprovechando la subida al Cerro de Bonares, decidimos subir por su cercanía al Pico Tentudía que con sus 1112 m es el punto mas alto de la provincia de Badajoz. Con la idea de hacer cualquier día el Calvitero 2400 m. en la provincia de Cáceres con lo que tendríamos echo los dos picos de cada provincia que forma Extremadura. El descenso fue un poco complicado al tener que salvar una alambrada y un peligroso desnivel hasta la carretera por donde anduvimos durante dos kilómetros para volver a coger un camino que nos llevaría hasta la cima del Tentudía . Una vez allí y después de hacernos las respectivas fotos hicimos un descanso en el bar-restaurante que se encuentra en la cima para poco después iniciar el regreso hasta Arroyo Molinos de León punto de inicio de la actividad.

Aquí dejo una película de la ascensión al Tentudia espero que os guste:

SUBIDA AL BONALES 1055 M

Tras un segundo intento de formar un grupo para completar la subida algunos de los picos que me faltan para conseguir mi reto de los 8 miles de Andalucía y ante la negativa por incompatibilidad de fechas no doy mas tregua a mis deseos de conseguir recortar algún pico y quedo con Emilio, amigo y atleta invidente que a su voz de "Me atrevo" siempre está dispuesto. Aunque reconozco que me lo pensé pues realizar esta actividad es mas compleja cuando uno de los dos integrantes es invidente, pero el arrojo que no imprudencia a veces es necesario. Al final llamo a Emilio como comentaba antes y quedamos para salir a las 7,30 h. con dirección a Arroyo Molinos de León (Huelva) donde llegamos a las 8´45 h. paramos a desayunar en dicho pueblo una tostadas, cola - cao y su respectiva copita de aguardiente que por encontrarnos en fechas apetece saborear dicho anís en nuestro gasnate. Aparcamos el coche en la plaza donde se encuentra la Iglesia Mayor y cogemos dirección al cementerio por un carril hormigonado que nos lleva hasta la cuesta de los olivos, seguimos por un carril empedrado que nos lleva hasta el puerto de Gila pasamos por las ruinas de Vilano y de la antigua Venta aguas altas pasamos por un hermoso castañal y entre bifurcaciones y desvíos no fáciles pues la señalización es nula y después de estar durante un tiempo perdido alcanzamos el Cerro de los Bonales punto mas alto de la provincia de Huelva.

Aquí teneis la película de la ascensión al Bonales, espero que os guste:

SUBIDA CERRO BONARES DIC-2013 from manuel mendez moreno on Vimeo.

JORNADA 9 3 DIVISION NACIONAL GUADAIRA TM CTM SAN JUAN

Se desplaza el CTM SAN JUAN hasta la localidad de Alcalá de Guadaira para disputar la Jornada 9 del calendario de liga de tercera división. Partido muy igualado donde incluso el CTM SAN JUAN llegó a ponerse 2-3 por delante del Guadaira Tm. Al final el equilibrio de nivel de juego y lucha decantó el partido para los locales. Los cuales se encuentran en la tabla alta de la clasificación.

JORNADA 8 3 DIVISION NACIONAL CTM SAN JUAN CIRCULO MERCANTIL 2013-13

Gran partido del CTM San Juan quien tras un encuentro bastante bueno, vence 5-1 bajo todo pronóstico al Circulo Mercantil.

JORNADA 7 3 DIVISION NACIONAL PDM GIBRALEON CTM SAN JUAN 2013-14

El día 30 nos desplazamos hasta Huelva para jugar el partido correspondiente a la séptima jornada de la 3 nacional. Empezó el partido a las 17,00h. Por parte de los locales jugaron Pablo Heredia, Israel Quintero y Miguel Álamo; por parte del San Juan jugaron Miguel Ángel Merino, Álvaro Gil y Manuel Méndez empezó el encuentro con victoria para los locales donde Pablo Heredia venció a Manuel Méndez (3-1), jugadores muy atacantes y venció quien menos errores cometió y quien no dejó al adversario desarrollar su juego. 1-0 para los locales, empataba el encuentro Miguel Merino sobre Israel Quintero, aunque hay diferencia de nivel entre ambos jugadores, fue un bonito partido con buenos intercambios de golpes. (1-1). Miguel Álamo venció 0-3 pero con marcadores parciales muy ajustado 9-11 los tres 1-2 destacar el buen juego de Álvaro a pesar de la derrota, esa debe ser la actitud luchar todos los puntos y nunca dar el partido por perdido. Miguel Merino dejo escapar un victoria que la tuvo en sus mano; después de ir venciendo 2-0 perdía el encuentro 2-3 ante Pablo Heredia muy buen partido por ambas partes 3-1 para los locales que parecía iban a acabar rápido el encuentro. M. Méndez volvía a perder (3-1) con Miguel Álamo 4-1. Álvaro Gil en un encuentro muy bueno con certeros golpes venció con comodidad a Israel Quintero. 4-2. Volvía a vencer Miguel A. Merino a un jugador como Miguel Álamo con un golpe de revés exquisito 3-4, esperanza para los visitantes que veían la posible remontada pero Pablo Heredia con su victoria sobre Álvaro Gil desasía cualquier posibilidad, victoria 5-3 para los locales. Destacar a Pablo Heredia como mejor jugador del encuentro al conseguir tres victorias. ,

Película del encuentro:

7 JORNADA 3 NACIONAL PDM GIBRALEON CTM SAN JUAN 2013-14 from manuel mendez moreno on Vimeo.

CARRERA POPULAR SOLIDARIA VILLA DE TOMARES 2013

El club Prtorianos de Tomares participia en la carrera popular solidaria de su pueblo. Donde números pretorianos nos damos cita para correr por sus calles

JORNADA 6 3 DIVISION NACIONAL CTM SAN JUAN CONSERVAS REYNA DEL GUADIANA 2013-14

Tras la victoria en la jornada anterior, primera de todas las cuatro disputadas anteriormente en el calendario, servía para que los jugadores consiguiesen la confianza necesaria para afrontar dicha temporada pero la victoria en Lepe no tendría mucho valor si no alcanzábamos la primera también en casa, donde esta semana tocaba jugar con un gran equipo como el Conservas Reyna del Guadiana. La estrategia que escogimos fue no pensar en la calidad de sus jugadores y jugar lo mejor y mas tranquilos que pudiésemos. Y así comenzó el encuentro, donde Álvaro sin jugar mal no alcanzaba la victoria sobre Demetrio Martin, experimentado jugador que se impuso a nuestro joven Álvaro. Aunque no empieza bien el partido la confianza estaba intacta, Manuel Méndez conseguía empatar el encuentro venciendo a Cesar Martín, reconocido jugador en este deporte por su calidad de juego 1-1. Miguel Ángel Merino tiene lo que tiene los grandes jugadores que aún jugando mal, saben marcar el momento justo para sacar el golpe definitivo o el saque que le dará el punto mas crucial de un partido. Venció a Demetrio Barberí que aunque ayer no tuvo su mejor día se ve que atesora en sus manos un gran nivel de juego 2-1. Nos poníamos delante en el marcador, pero sabíamos que no sería tan fácil, Álvaro Gil juega con Cesar Martín que tras un partido bueno para el espectador vence e equilibra el partido 2-2. Miguel Ángel Merino vence a Demetrio Martín donde como comentaba antes gana aunque su juego sea inferior al que nos puede ofrecer 3-2 para los locales. Y llegaba un partido clave para el encuentro entre Manuel Méndez y Demetrio Barberí, donde venció el jugador local pues el jugador visitante seguía sin encontrarse, ofreció poca resistencia y pocas ganas de ganar. Victoria de Manuel Méndez 4-2. Remataba el partido Miguel Ángel Merino venciendo a buen jugador, repito como Cesar Martín. 5-2 para los locales que con esta victoria se alejan de los puestos bajos de la clasificación y lo mejor siguen ganando en confianza y adaptándose a esta dura tercera división.

JORNADA 5 3 DIVISION NACIONAL CERVECERIA EL CAMINO CTM SAN JUAN 2013-14

El día 9 de Noviembre en la localidad de isla Cristina, se celebró la Jornada 5 de Tercera División Nacional, entre los equipos Cervecería el Camino y el CTM San Juan, por parte de los locales jugaron J.C. Sánchez, Jesús Gómez y Antonio J. Glez, por parte del San Juan los habituales Miguel Ángel Merino, Álvaro Gil y Manuel Méndez. El partido se decantó claramente a favor de los visitante por un rotundo 1-5. Los de San Juan volvieron a demostrar un buen nivel de juego pero a diferencia de la jornada anterior se refrendó con la primera victoria de la temporada.

DESCENSO DE BARRANCO - RIO ALMANCHARES

el día 28 de octubre de 2013, junto a dos compañeros de trabajo nos fuimos hasta Canillas del Aceituno (Malaga) para hacer el Almanchares, hizo un día fantástico con una temperatura excepcional que hizo mas agradable aún el descenso del barranco al tener el agua una temperatura idónea para el desarrollo favorable de esta práctica deportiva.

Descenso Almanchares 2013 from manuel mendez moreno on Vimeo.

JORNADA 4 3 DIVISION NACIONAL MARISTAS TM CTM SAN JUAN 2013-14

Jornada 4 de 3 Nacional grupo 4, encuentro entre el CTM San Juan y el Maristas TM, aunque volvimos a perder, destacar que el buen juego por fin salió de nuestras palas, buen equipo el Maristas TM , jugaron por parte del San Juan los habituales, Manuel Méndez, Miguel Ángel Merino y Álvaro Gil. Por parte del Marista, José María Márquez, Juan Luis González y Javier Orelogio. Empezó el encuentro con victoria de M. Méndez sobre José María Márquez, Empataba el maristas con victoria de Juan Luis González sobre Álvaro Gil. Miguel Ángel Merino perdía en un encuentro de tu a tu frente a un jugador con excelente técnicas y precisos golpes, gran derecha de este jugador Argentino ,1-2 para los de Huelva. Manuel Méndez volvía a perder 3-1 frente a Juan Luis González 1-3 para el Marista. Victoria de Miguel Ángel merino sobre José María Márquez, se acercaba algo el San Juan en el Marcador general, 2-3. Álvaro Gil perdía frente a Javier Orelogio 2-4. Volvía a repetir victoria Miguel Ángel Merino, esta vez sobre Juan Luis González 3-4. Y aunque lo intentó en cada punto Manuel Méndez perdía con Javier Orelogio. Resultado final 3-5 a favor del Maristas. lo positivo de este encuentro, es que hemos demostrado nivel suficiente de juego para creer que podemos mantener la categoría. Seguro que la victoria llegará mas pronto de lo que creemos, si seguimos trabajando con la misma ilusión. A lo largo del día estará la película de dicho encuentro.

4 JORNADA 3 NACIONAL MARISTAS TM CTMSAN JUAN 2013-14 from manuel mendez moreno on Vimeo.

FRASES¡¡¡¡¡

Si la lluvia fuera como tus besos, no me importaría empaparme de toda ella.

FINAL CARRERAS DE MONTAÑA FEDC (ONCE) 2013

EL Día 19 de Octubre de 2013 en la localidad de San Lorenzo del Escorial, tuvo lugar la Final del Campeonato de España de Carreras de Montaña de la FEDC (ONCE), con ocasión de la celebración de la carrera denominada Montaña Solidaria patrocinada por Adidas y El Corte Ingles entre otros. la Carrera por la sierra Madrileña con una distancia a recorrer de 20 kms. Comentar que Javi deportista deficiente visual que forma parte del equipo nuestro se equivoco de fecha y no pudo participar, lo que conllevó que nos asignarán a un guía con la correspondiente penalización de 10 minutos, aunque Basilio el Guía Riojano que nos asignaron hizo una carrera formidable, el alto nivel así como el ritmo impuesto por nuestros adversarios aunque amigos hicieron que esos 10 minutos de penalización hicieran imposible nuestro objetivo de estar en el pódium de la clasificación general, nos tuvimos que conformar con quedar 2 en la categoría de veterano y Emilio fue además considerado el mejor B-1 veteranos de la temporada por lo que subió de nuevo a pódium para recibir su merecido trofeo. La temporada ha finalizado por lo que la nueva temporada comenzará sobre marzo de 2014. Aprovecho para dar las gracias al responsable de la FDEC en la modalidad de carreras de montaña Dario asi como a todos mis compañeros guía y deportistas de la FEDC. Nos vemos el año que viene.

FINAL CARRERAS DE MONTAÑA FEDC ONCE 2013 CALIDAD DIVX from manuel mendez moreno on Vimeo.

FRASES

Hoy inicio una nueva modalidad en mi blogs, podríamos llamarla frases del dia, locuras de un momento, o quizas genialidades de un futuro por llegar. La vida, vida es , en ella la amistad puede ser efímera, el recuerdo de un beso eterno y el deseo infinito.

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JORNADA 2 DE 3 DIVISION NACIONAL 2013-14 CTM SAN JUAN CLUB HUELVA

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Nueva derrota del San Juan en esta difícil categoría, esta vez frente al club Huelva donde los veteranos Enrique Morales, Francisco García y José María Heredia vencieron a Miguel A. Merino, Manuel Méndez y a Álvaro Gil con un rotundo 1-5 a favor de los visitantes. Empezaba perdiendo Álvaro Gil 1-3 frente a Enrique Morales, no sin hacer un buen juego, pero la veteranía de Enrique determinó la balanza a su favor. Un desconocido Miguel A. Merino caía 1-3 frente a Francisco García. Manuel Méndez caía 2-3 frente José Mª Heredia, no está M. Méndez teniendo un buen principio de temporada, falto de confianza, fallón o cambia, o esta temporada se le puede hacer muy larga. El encuentro en apenas una hora de juego se ponía claramente a favor de los visitantes. Miguel A. Merino volvía a caer ante Enrique Morales. Álvaro Gil conseguía el primer punto para los Sanjuaneros en un formidable encuentro donde se vio el verdadero juego que encierra este magnífico jugador de futuro, señalar que su actitud a diferencia de la pasada jornada ha sido totalmente distinta y prueba de ello, es el punto conseguido así como el buen juego desplegado. 1-4 a favor de los de Huelva, M. Méndez entró en el terreno de juego con poca actitud y desganado por haber perdido el anterior partido, aunque a los pocos puntos volvió a intentarlo mas con ganas que con buen juego, el cual solo desarrolló en muy pocas fases del partido caía ante 1-3 frente a José María Heredia. Destacar del equipo visitante que tienen un equipo muy equilibrado tanto por nivel de juego como por veteranía, seguramente estarán en la zona alta, señalar que con la victoria de hoy alcanzan el primer puesto así como del ultimo se hace poseedor el San Juan. Solo decir que lucharemos por dejar pronto ese puesto, pero para eso debemos luchar cada partido, cada punto como si fuera el último de la liga.

2 JORNADA 3 NACIONAL CTM SAN JUAN CLUB HUELVA 2013-14 from manuel mendez moreno on Vimeo.

JORNADA 1 LIGA 3 NACIONAL 2013-14 CTM CARMONA CTM SAN JUAN

El día 5 de Octubre nos desplazamos hasta Carmona, para disputar la primera jornada de liga. Por parte del Carmona jugaron Antonio Domínguez, Javier Román y Antonio Rodríguez, del San Juan Álvaro Gil, Miguel Merino y Manuel Méndez. El primer partido del encuentro lo disputaron Antonio Domínguez y Álvaro Gil, Álvaro empezó bien con buenos golpes de derecha y de revés y bien situado en la mesa, lo que provocó que ganara el primer set 5-11, después el buen juego de A. Domínguez le dio el triunfo 3-1. 1-0 para el Carmona Tm, segundo partido del encuentro Javi Román se enfrenta a Manuel Méndez, Javi Román sin llegar a hacer un gran juego sobre la mesa, venció con comodidad a M. Méndez que no tuvo su día y no realizó el juego que de el espera el equipo. 2-0 para el CTM Carmona y las cosas se ponían feas para el San Juan. Miguel A. Merino vencía con un buen juego, continuos intercambios de golpes a A. Rodríguez 2-1 que equilibraba algo las cosas. Javi Román como base del equipo local venció ya no con comodidad sino que además la actitud negativa de Álvaro le facilitó aún mas la victoria, Álvaro debe comprender y aprender que esto es un juego de equipo y debe luchar todos los puntos hasta el final, pues no puede tirar por el suelo el esfuerzo de los otros compañeros, si sigue con esa actitud tendrá consecuencias negativas para el, pues es un gran jugador con mucho futuro pero su actitud lo convierte en un jugador mediocre y poco deportivo. 3-1 para el Carmona que veía como el triunfo cada vez estaba mas cerca. Miguel Ángel Merino como jugador base del San Juan volvió a vencer a A. Domínguez 1-3 lo que ponía el marcador general en un 3-2 a favor de los locales. Manuel Méndez vencía por un apretado resultado de 2-3 a Antonio Rodríguez lo que igualaba el resultado general 3-3. Partido decisivo donde se enfrentaban los dos bases de cada equipo, Merino empezó fuerte y seguro demostrando que es un jugador como mínimo de una liga superior, vencía 6-11 el primer set, pero el comienzo de liga se nota y pago el esfuerzo de los dos anteriores partidos, al final se impuso Javier Román con lo que el resultado se ponía 4-3 para el Carmona. En el siguiente partido Álvaro siguió con sus andadas, tirando un partido y no luchándolo, por respeto a sus compañeros de equipo y por su club debe cambiar pronto, muy pronto diría su actitud, de lo contrario presagio que ganará pocos o ningún partido en una liga tan exigente como esta. Tenemos tiempo de rectificar todos, para conseguir lo antes posible esa victoria que nos de tranquilidad y la confianza necesaria para afrontar una liga tan larga y exigente.

102 KMS MADRID - SEGOVIA 2013

>A través de la FEDC (ONCE), participamos en los 102 Kms. de Madrid - Segovia, en un principio el equipo lo íbamos a componer los guías (A. Lopera y M. Méndez) y el deportista invidente (Emilio García). pero a ultima hora por parto de su hija Antonio Lopera no pudo participar y nos asignaron a otra guía Blandine Guepín. El día 21 a las 8,30 h. tuvo lugar la salida en la Plaza Castilla pasando por las localidades de Tres Cantos, Colmenar Viejo, Manzanares la Real, Mataelpino, Navacerrada, Cercedilla y terminando en Segovia frente al famoso y majestuoso Acueducto Romano. La carrera discurrió en su mayor parte por pista forestal, con algunos zonas técnicas y una fuerte subida hasta alcanzar el Alto de la Fuenfría a 1785 m. Fue un día de bastante calor y donde nos abastecimos bien de agua, pero sobre el kilómetro 50. Empezé a sentir una presión sobre la zona de los riñones que me impedía correr con naturalidad, sensación de fatiga, falta de aire, agarrotamiento de los musculos, calambres y necesidad de orinar pero sin conseguirlo. Sin saber el motivo, seguí bebiendo agua pensando que era una falta de hidratación y aunque los kilómetros iban quedándose atrás, el buen ritmo de los primeros kilómetros fue descendiendo, en silencio y con las continuas molestias fueron pasando los kilómetros y las horas. En el kilómetro 64 aproximadamente nos cambiamos de ropa y mis compañeros se comieron un estupendo plato de paella y donde yo solo pude ver como lo devoraban pues la sensación de fatiga en vez de disminuir aumentaba, alternábamos el andar con el trote, poco antes de llegar al kilómetro 80 Kms. realmente estaba mal, pues ya era una mezcla de falta de fuerza, desánimo e incertidumbre por no saber si era realmente grave la presión sobre los riñones. tras pensarlo obté por tomarme un ibuprofeno aún a riesgo por lo que decían mis compañeros de carrera, al cabo de un rato me encontré bastante mejor y aprovechamos para bajar prácticamente corriendo los 10 kms de bajada hasta el siguiente punto de control. Los últimos 10 kms. fueron un cambio continuo de trote y de andar y en donde solo pensaba ya en llegar a meta, cosa que ocurrió tras tardar 18 h. 44 minutos. Una vez en mi casa me puse a investigar en Internet donde rápidamente di con la palabra que define lo que me ocurrió durante la carrera a la cual la llaman HIPONAMETRIA. (leerlo porque es interesante, y os ayudará a evitar sufrir tan malas sensaciones). Pero dejemos de hablar de mi para pasar a hablar de quién realmente tiene el mérito que no es otro que Emilio García deportista invidente el cual va a terminar el 2013 con tres carreras completadas de 100 kms. digno de admirar por el esfuerzo, la entrega y el coraje de ser capaz de realizar este tipo de pruebas tan exigentes como es una carrera de larga distancia siendo invidente. Sólo puedo decir, pues ya son muchas las aventuras deportivas realizadas en estos 5 años con el. ¡Que me tiendo a sus pies!. y espero que siga con esa ilusión muchos años. De mi otra compañera de aventura en esta carrera, decir que estuvo sensacional, muy fuerte y la verdad es que me sorprendió. Puedo afirmar que es una de las mejores guías femeninas actualmente en la FEDC. ¡sigue así!. No quiero terminar sin darle las gracias al responsable de la FEDC (ONC) Darío por estar tan atentos a nosotros durante todo el recorrido y no puedo terminar sin nombrar a mis compañeros de carrera los pretorianos de tomares, tanto a los que participaron en dicha carrera como a lo que colaboraron en el seguimiento de todos nosotros a través de whastsap, fácebook y por llamadas de moviles, solo puedo decir de vosotros que sois los mejores. Bueno aquí os dejo la película que es verdadero reflejo de lo vivido ese día, espero que os guste.

102 KMS MADRID-SEGOVIA 2013 from manuel mendez moreno on Vimeo.

102 kms MADRID-SEGOVIA 2013

A través de la FEDC (ONCE), junto con Emilio (Atleta invidente) y Blandine Guepín, guía oficial de la FEDC en Media Montaña, hemos completado los 102 kms. de Madrid-Segovia. Os hablaré un poco de una nueva palabra que desconocía Hiponatremia y la cual a través de sufrir sus efecto en carrera, casi consiguió hacerme retirar, aunque eso no lo sabían mis compis. Lo de retirarme claro, los efectos si, pues era difícil de ocultar. Proximamente la película de esta arriesgada aventura por culpa de los efectos de mi amiga la Hiponatremia.

III CARRERA DE LA FEDC (ONCE) VILLA DE EZKARAY 2013

El 8 de septiembre nos desplazamos hasta la villa de Ezkaray para participar en la III carrera de fedc (once). Cogimos el Ave hasta Madrid donde llegamos a las 12,30 h. Una vez en la estación de Atocha nos fuimos a almorzar para después dirigirnos al colegio de la Once donde nos esperaba un autobús con el resto de equipos venidos de toda la geografía española. Llegamos a Ezkaray a las 20,30h, cenamos a las 21,30h, vuelta por el pueblo, copita y a la cama sobre las 24,00h. a las 7 h. nos levantamos donde ya los nervios hacían su presencia, Emilio desayuno abundantemente y yo solo un café por temor a que la digestión me jugara una mala pasada. Llovió abundantemente durante toda la noche por lo que el día amaneció con bastante niebla que nos acompañó durante casi toda la carrera. Los primeros kilomeros corrimos a un ritmo bueno por debajo de 5 minutos el kilómetro pero cometimos el error de llevar el cortaviento que provoco un exceso de perdida de líquidos que afectó a Emilio, el cual paso alguna pájara durante el recorrido así como en el tramo final donde las piernas no les respondía. De Javi nuestro nuevo fichaje (B-2) estuvo bastante bien a pesar del recorrido técnico y peligroso debido al barro que había por las lluvias del día anterior. realizamos un tiempo de 2h. 40 minutos que nos hizo quedar primero en veteranos aunque nuestra idea al inicio era alcanzar pódium en la general sabíamos que era difícil pero si hacíamos una carrera buena podíamos tener opciones aunque también somos conscientes de que el nivel a subido bastante en los últimos años. Tras la entrega de trofeos cogimos el autobús con dirección a Madrid donde llegamos a las 19,15 h. cogimos el Ave a las 21,30 h. llegando a Sevilla a las 00:05h. donde un taxi fue dejándonos a cada integrante en su domicilio llegando a mi casa a las 01:15 h. muy cansado de tantas horas de autobús y Ave. Aquí os dejo una película de la carrera. ¡Espero que os guste!.

III Carrera de la FEDC (ONCE) EZKARAY 2013 from manuel mendez moreno on Vimeo.

LLEGAN NUEVOS OBJETIVOS

Después de un verano, caluroso y donde el cuerpo y la mente (a medias) se han relajado, llega de nuevo la temporada 2013-14, Ha sido una año diría que bueno, donde he realizado carreras ya habituales como las LXVII Millas Romanas (Mérida), los 100kms de Sao Mamede (Portugal), La Maratón de Montaña Desafío Sur del Torcal (Málaga) y otras cuantas de menor distancia. Un ascenso a Tercera En mi otra actividad deportiva (Tenis de Mesa), un Camino de Santiago, pero todo es recuerdo ya, y solo queda ponerse de nuevo las zapatillas y empezar a coger la forma. Así que para este mes de septiembre como el que no quiere la cosa, haré La Media Maratón de la Villa de Ezkaray en la Rioja, participando con la FEDC (ONCE).

Y para el 21 de Septiembre los 102 kms Madrid Segovia.

Así que no queda otra que ponerme las pilas ya.

CAMINO DE SANTIAGO LEON-SANTIAGO DE COMPOSTELA 2013

Por tercera vez he realizado el Camino de Santiago esta vez acompañado de mis amigos Emilio Garcia y Justo Conde . Esta vez con salida desde Leon y llegada a Santiago de Compostela 312 kilometros en 10 etapas. Una de las experiencias mas gratificantes que una persona amante de lo necesario, de la buena charla, de la sonrisa espontanea, del buen trago de vino, donde duermes por cansado , donde te levantas por estomago vacio, donde tus pies huelen a camino, donde tus sed es saciada al abrigo de una fuente, donde conoces a personas que te marcaran para toda la vida y donde el frescor de la libertad riega tus ganas de vivir. Aquí teneis la película de cada etapa, llenas de vivencia, sentimientos y libertad

VIDEO PARA CONCURSO ULTRA TRAIL SERRA SAO MAMEDE 2013

Un año mas presento a concurso el video para el Ultra Trail Serra Sao Mamede. En la edición pasado salí ganador de dicho concurso, espero tener la fortuna de repetir. Muchas carreras deberían tener este tipo de iniciativas, pues además de un aliciente para el corredor les sirve también para difusión del citado evento. Si quieres ser el mejor, debes ser también diferente, es el lema que les puedo atribuir a dicha organización, son un referente en Portugal donde ha salido catalogada como la mejor carrera por organización, trato al corredor, recorrido y belleza del recorrido. Quisiera mencionar que cuando terminé esta segunda edición, comenté a mis compañeros que si ganaba el concurso regalaría la inscripción al club, debo mencionar que todos sabéis que estas cosas suelen suceder después de terminar carreras tan exigentes, solemos decir ya no vuelvo, ya la tengo echa buscaré otros retos, pero todos sabemos que pasados pocos días cambiamos de idea y mas si tiene algo especial como le sucede esta Ultra. Mi reto para volver esta echado, llevan dos ediciones y las dos terminé. En la tercera edición debo marcarme un reto nuevo para ir con ilusión y que mejor reto que participar junto a mi compañero, amigo y Ultrafondista Emilio García Rodríguez, nada tendría de especial y diferente si no fuera porque mi amigo es invidente y aunque ha roto ya bastantes retos en este Mundo tan duro como es la vida, además los ha roto también en el Ultrafondo. Creo que debemos al menos intentar lograr terminar una Ultra Trail de esta exigencia tan extrema . ¿lo Lograremos?. Puede ser que sea improbable, pero no imposible. La real academia define la palabra imposible como algo que no tiene facultad ni medio para llegar hacer o suceder y define improbable como algo imberosímil, que no se funda en una razón prudente, puesto a escoger me gusta mas la improbabilidad que la imposibilidad, como todo al mundo supongo, la improbabilidad duele menos, y es un resquicio a la esperanza, a la ética. Cuando empezamos en el 2008 a competir en la Once era improbable que quedara Campeón de España, pero sucedió. Que realizase una Maratón era improbable pero sucedió. Que finalizase una carrera de 100 kms era improbable pero sucedió. Que volviera la ilusión a el, era improbable pero sucedió. Que terminase el camino de Santiago era improbable pero sucedió. Los retos, los sueños, no se fundan en una razón prudente, por eso no me gusta hablar de cosas imposibles si no de retos improbables, porque lo improbable es por definición probable, lo que es casi seguro que no pase es que puede pasar y mientras haya una posibilidad entre mil millones de posibilidades merece la pena intentarlo. Lo difícil puede hacerlo cualquiera, lo imposible solo los Pretorianos de Tomares.

ULTRA TRAIL SERRA SAO MAMEDE 2013, LA PELICULA

Como nos pasa a la mayoría, no dedicamos el tiempo necesario en estar con ellos, en oírles, en llamarles por teléfono para decirle simplemente te quiero. Cuando los perdemos nos damos cuenta del gran vacío que sufrimos. Allá donde te encuentres que sepas que siempre te quise aunque no muchas veces te lo dijera. Esta Ultra la he corrido con un sentimiento extraño, raro diría yo, en vez de correrla en grupo, preferí correr solo la gran mayoría de los kilómetros para centrarme mas en mis recuerdos de niñez con él, aunque a veces fue inevitable hacer parte del recorrido con otros compañeros de carrera. Las sensaciones, su recuerdo me hicieron volver atrás en el tiempo en muchas fases del recorrido. Algunas veces las lágrimas humedecieron mezclándose con el sudor, mi rostro cansado después de tantos kilómetros. Solo puedo deciros que no dudeis en descolgar el teléfono aunque solo sea para decirles te quiero. ¡Habrá un mañana! en el cual, quieras pero ¡ya no puedas!. Este nuevo desafío lo he terminado por y para ti Papá, te echamos de menos.

ULTRA TRAIL SERRA SAO MAMEDE 2013

Quien no lo intenta, no lo consigue, finaliaé mi II Ultra Trail Serra Sao Mamede, lluvia, granizos,frio, viento y 100 Kilometros por recorrer no impidieron mi llegada a meta. Ya tengo en la mente mi reto para volver el año que viene, lo conseguiremos?. Nadie puede afirmarlo es lo bueno que tienen los desafíos. Próximamente la Película.

Lo que no se ve

Hace años ya que me convertí en corredor popular, desde entonces he corrido bastantes carreras que van desde distancias cortas hasta las míticas pruebas de 3 cifras (Millas Romanas, 100 kms de Sao Mamede, 101 km de Ronda) y algunas también en Btt (163 kms Ronda). Como todo corredor popular el reto consistía siempre en acortar segundos al crono, hasta que un día en unas de las pruebas que realicé me di cuenta que perdía mas que ganaba. Al terminar la prueba mi satisfacción era absoluta había bajado 3 minutos con respecto al año anterior en la misma carrera, al llegar al hotel donde nos alojábamos comenzamos a charlar sobre la prueba y en unos de los comentarios un compañero dijo ¡visteis al terminar aquella subida tan pronunciada como se veía todo la costa de Mijas! ¡que playa! ¡que costa! Yo en ningún momento vi tal cosa, si hombre exclamaron algunos, ¡pero si yo solo vi piedras! y desde entonces mi filosofía en las carreras cambió, el tiempo pasó a ser secundario. Me exijo terminar en tiempo, pero no luchar contra el crono para ganar tiempo al tiempo o alcanzar una posición. Ya con el tiempo comenzé a grabar mis carreras y ahí fué cuando verdaderamente encontré mi equilibrio, disfruto grabando las carreras, ¡aunque esta afición me haga alargar mi tiempo en acabar la prueba!, no me importa, ¡aunque deba hacer mas metros!, no me importa. ¡Aunqué me exija un esfuerzo adicional!, no me importa. ¡Total eso nadie lo ve!, pero no me importa. ¡¡¡¡¡Porque yo si lo veo!!!!!.

NUEVO RETO ULTRA TRAL SIERA SAO MAMEDE

Después de un mes de Abril donde he alcanzado un buen nivel físico realizando las LXVII Millas Romanas, La Maratón Desafío Sur y la carrera de las 7 colinas de Tartessos, pero donde en esta última prueba he tenido problemas de ampollas debido a las nuevas plantillas donde mis pies no acaban de encajar, eso sumado a mis problemas en la rodilla derecha cuando me paso de Kms, hicieron que desistiera de realizar una prueba tan exigente como es el Ultra Trail de Serra Sao Mamede, pero al final quien puede resistir. El día 18 de Mayo a las 24,00 hora Portuguesa las 01:00 hora Española comenzará mi nuevo reto conseguir la medalla de finischer si soy capáz completar los 100 kms en 24 h. con un Desnivel positivo de 3200 m. Sólo aquel que no se coloca en la parrilla de salida, no tiene opciones de acabarla, yo al menos estaré en ella.

Que no llego para el verano

Quien no cree en los Milagros?

LAS 7 COLINAS DE TARTESSOS (CAMAS) SEVILLA MMXIII

El dia 5 de Mayo se celebró en Camas, población cercana a Sevilla una carrera de 15 kms. por las colinas adyacentes a dicha población, donde según los historiadores hubo un importante poblado de la Civilización Tartésica, sus dominios alcanzaron zonas de las Actuales provincias de Sevilla, Huelva y Cádiz y el Algarbe Portugués. En la citada población de Camas, en concreto en la zona conocida como el carambolo por donde discurre la carrera se encontró el tesoro conocido actualmente como el Tesoro del Carambolo. Pero hablemos de la carrera en si, la cual esta tomando renombre cada año que transcurre y el numero de interesados en participar es mayor, la organización es buena y el recorrido alterna tramos de asfalto y caminoscon un recorrido duro y técnico en buena parte de su trazado sobre todo en su tramo final. Aquí dejo una película de la citada carrera espero que sea de vuestro agrado y os animo a que dejéis vuestros comentarios. Un saludo.

QUIENES SON? SABRIAS RECONOCERLOS? EXISTEN ?

Video promocional del Club Ultrafondo Pretorianos de Tomares

DESAFIO SUR DEL TORCAL

Una semana después de terminar las LXVII Millas Romanas, el próximo reto es la Maratón de Montaña Desafio Sur del Torcal en Antequera (Málaga). Los datos específicos de la carrera son : •Altura de la salida y llegada:466 mts. •Altura media del recorrido: 737mts. •Altura máxima:1108 mts. •Ascensión acumulada: 1546 mts. •Pendiente máxima:42 %. •Distancia 42.1km .Tiempo 7 h. Aquí os dejo el perfil y el recorrido de la maratón. OBJETIVO CONSEGUIDO 6 H. 32M. 41 SEG. EL 184 DE 482,

Tu me cambiaste la vida

LXVII MILLAS ROMANAS 2013

No me inscribe este año para hacer las LVXII Millas Romanas de Mérida (100 kms), por tener un calendario de carreras bastante apretado. Este Viernes 5-4-2013, como cada mañana me levante para hacer una tirada de unos 10 kms. A las 11´30 h. llamé aun compañero de Club Emilio (ciego), para desearle suerte en las Millas Romanas pues partian para Mérida a las 15,45 h. para empezar la carrera a las 21,00 h. Hablando con el, le dije que tenia muchas ganas de haberla echo, pero que otro año sería, en ese momento esperaba en el coche a mi mujer e hija que estaban en el dentista al llegar le comente a mi mujer que me hubiera gustado ir a conquistar mi Tercer Miliario. Cuando me di cuenta estaba llamando a un compañero para ver si había algún dorsal libre, me contestaron, espera y pasado un rato recibía un mensaje ¡hecho!, tiene dorsal y asignado a tu nombre. Y a las 14,45 h. partía rumbo a Mérida a por mi tercer Miliario. El cual conseguí tras recorrer 109 kms. (con el cambio de trazado por las fuertes y abundantes lluvias en la zona), la distancia fue algo superior a los 100 kms establecidos por la organización. Película sobre las LXVII Millas Romanas MMXIII

Cuando.........

Cuando la tristeza te embarge, Cuando todo se vuelva Gris, Cuando la ansiedad cabalgue a sus anchas, Cuando estando acompañado te sientas solo, Cuando la alegria se vista de luto, Cuando al camino no le veas fin, Cuando las lagrimas te afloren. En ese instante, en ese justo momento. ¡Siempre! acuerdate de esta frase.

ENTRENAMIENTO PRETORIANO 25-3-2013

Entrenamiento de ida y vuelta realizado por los caminos de Puebla del Rio hasta Azanlcazal. Total 25,600 kms. en un tiempo de 3 h.12 m. El campo esta en su maximo esplendor de belleza y un aire puro y limpio que convierte una deliciosa el correr por estos caminos.

1ª CARRERA DE LA FEDC 2013

El 17 de Marzo nos desplazamos hasta la población de Villaluenga del Rosario (Sierra de Grazalema-Cadz) para participar enla primera prueba de la federacion española de ciegos (FEDC2. La prueba de 16kms. con un recorrido muy técnico diria casi infernal para los B-1, sobre todo el tramo comprendido desde el kms 7,5 al 15,5 lo que favorecio claramente a las barras compuestas B-2. De todas formas damos la enorabuena a todas las barras que entrearon por delante como a las que entraron despues que nosotros pues es de admirar la valentia que tiene para terminar este tipo de pruebas de tan alto nivel técnico. Realizamos la prueba en 2h. 12 minutos 3 segundos.

Pensamientos

yo perdoné errores casi imperdonables. Trate de sustituir personas insustituibles, de olvidar personas inolvidables. Yo hice cosas por impulso. Ya me decepcioné con algunas personas, mas también yo decepcioné a alguien. Yo abracé para proteger . Ya me reí cuando no podía . Ya hice amigos eternos. Ya amé y fui amado pero también fui rechazado. Ya fui amado y no supe amar. Ya grité y salté de felicidad. Ya viví de amor e hice juramentos eternos, pero también los he roto… y muchos. Ya lloré escuchando música y viendo fotos . Ya llamé sólo para escuchar una voz . Ya me enamoré por una sonrisa. Ya pensé que iba a morir de tanta nostalgia y … Tuve miedo de perder a alguien especial (y termine perdiéndolo) ¡¡ pero sobreviví !! Y todavía vivo !! No paso por la vida. Y tú tampoco deberías sólo pasar … VIVE!!! Bueno es ir a la lucha con determinación abrazar la vida y vivir con pasión. Perder con clase y vencer con osadía, por que el mundo pertenece a quien se atreve y la vida es mucho más para ser insignificante. (De Charles Chaplin) el tiempo hace que todo cambie, todo pase........

Paseo a caballo por Gerena

Ayer recibí la llamada de mi compañero de trabajo por si podia salir con el a montar a caballo, sin dudarlo le dije que si, despues de unos dias de lluvias y una semana intensa de entrenos me apetecia dar un paseo de relax, disfrutar del olor a tomillo y jara y de las bellas vistas del campo que rodea a la poblacion de Gerena. El paseo duró alrededor de dos horas que sabieron a poco. Es un verdadero placer la posibilidad de montar de vez en cuando a caballo. El contacto con la naturaleza, la sensacion de liberta y una charla amena a paso de caballo es un lujo para empezar el dia bien.

A veces , solo a veces

JORNADA 18 CERVECERIA DE LEPE TM CTM SAN JUAN SDA GRUPO 6 TEMPORADA 2012-13

lLEGAMOS A LA ULTIMA JORNADA DE LIGA JUGANDONOS TODA LA TEMPORADA EN UN SOLO PARTIDO. AGONICA VICTORIA 4-5 QUE NOS ASEGURA LA PRIMERA POSICION Y EL ASCENSO DIRECTO A LA TERCERA DIVISION. HA SIDO UNA TEMPORADA LARGA PERO PERO LOGRANDO EL OBJETIVO QUE NOR MARCAMOS AL INICIO DE LA TEMPORADA. DAR LAS GRACIAS A TODOS LOS EQUIPOS CON LOS QUE NOS HEMOS ENFRENTADOS Y PEDIRLES A ELLOS Y A MIS COMPAÑEROS DE EQUIPO DISCULPAS POR SI EN ALGUN MOMENTO NO FUI COMO DEBEN SER LOS DEPORTISTAS, RESPETUOSO CON EL ADVERSARIO Y ADMITIR LAS DERROTAS CUANDO EL ADVERSARIO JUEGA MEJOR QUE TU. ¡CTM SAN JUAN YA ES DE TERCERA! OLE OLE Y OLE.