MIS FRASES

FRASES

MIS FRASES

Soy como soy, no hay mas. te puede gustar o quizás no. Pero es lo que hay. Que culpa tengo yo de no tener tus ataduras. Le dijo el caracol a la amapola.

MIS FRASES

No consigo que duerma conmigo, pero siempre me despierta sus caricias.

ENTRENO PARQUE BOMBEROS

UN DÍA DE ENTRENO EN EL PARQUE DE BOMBEROS

FRASES

¡OSTION CON MI BTT!

CAMPEONATOS DE SEVILLA DE TENIS DE MESA 2016

En la localidad de Gines se ha celebrado el Campeonato de Sevilla de tenis de Mesa donde obtuve un segundo puesto en mi categoría de veteranos, destacar el buen nivel del juego asi como la buena organización del citado campeonato.

III CROSS DE GELVES 10,1 KMS 2016

Ayer en el Cross Nocturno de mi pueblo llevando por primera vez la camiseta de mi nuevo club.

ANIMAL TRAIL 2016

Una vez mas nos juntamos Lopera, Emilio y el que os escribe para hacer una carrera de montaña en un paraje tan hermoso como es el que rodea a la localidad de El Burgos en Málaga. Pero esta carrera tiene algo especial, algo diferente. Vamos a hermanarnos con otra barra que empezó a germinar en la Abade Stones Race de Loja (Granada). Habiamos terminado la prueba y tras un gran recibimiento por parte de la organizacion, de los asistentes y del pueblo entero. Se nos acercaron una chica y un chico y tras preguntarnos como podia ser posible, que si habian visto la luz entendido al final toda su intriga y no era mas que el marido de este chica fue atracado en Granada y para reducirlo le rociaron con un gas en los ojos lo que le provoca una perdida casi total de la vista. Meses despues recibimos un video a través del Movil donde unas sencillas palabras lo decian todo "LA SEMILLA DE EMILIO HA GERMINADO". Y comprobamos a traves del video como este amigo invidente corria entre montañas y la ilusión a vivir volvía y los pesares si no olvidados si eran mejor llevados. He aquí esta película dedicada a todos estas personas que saben luchar contra las adversidades.

SUBIDA AL PICO MÁGINA 2167M (MAYO-2016)

El 3 de Mayo junto a mis amigos Jose carmona Serrano y paco Cruces fuimos a subir el Pico Mágina con la intención de pasar luego la noche en el Refugio de Miramundo a (2077m) de altitud. La verdad es que pasamos un día genial esta Sierra de Mágina es diferente a otros picos que hemos subido por el relieve Karstico de esta zona. Donde abundan las Dolinas y restos de neveros y chozos comunes en otras épocas no muy lejanas. Esta película la he realizado con la intención de que sirva de orientación a otros aficionados a la montaña que quieran coronar este tipo dando a traves de mis ímagenes un acercamiento mas real de lo que es en verdad la subida a este pico dando en otros datos tiempos, distancias, nombre de las zonas por la que se asciende así como un mínmimo de información sobre las características de este peculiar tipo de relieve. Decir que ya solo me queda uno para cumplir mi primer objetivo montañero pues ya son 7 los picos coronados de cada provincia andaluza quedandome solo el de Almería el que mas pronto que tarde caerá.

SUBIDA AL TERRIL 1.129 M (PICO MAS ALTO DE LA PROVINCIA DE SEVILLA)

Aquí tenéis mi subida al Pico del Terril punto mas alto de la provincia de Sevilla. La película en video tiene una duración de 18 minutos y 53 segundos. Está realizada de forma que los aficionados a este tipo de actividades pueda antes de realizar su ascensión puedan obtener la mínima información posible para realizar este tipo de actividad con la máxima seguridad posible. se facilitan datos de interés para mayor conocimiento de la zona y del pico en cuestión. esperamos que la información dada sea de su interés y de agrado la película.

MIS POEMAS

MILLAS ROMANAS 2016

VIDEO TUTORIAL DE PULSERA DE EMERGENCIA CON PEDERNAL YSILBATO .

Todos los que amamos la Montaña y realizamos actividades en ella sabemos que la Montaña siempre se cobra su tributo. ¡Quien no ha tenido una mala experiencia en una salida?, o un cambio repentino del tiempo, o perderse y echarse la noche encima. Pués por experiencia propia cuando a mi me sucedió eché en falta un accesorio como este. Lo pasamos tan mal que estuvimos muy cerca de la hiportemia y por un tiempo pensé que de allí no salíamos, por suerte la montaña nos dió una oportunidad y logramos salir. En las siguientes salidas siempre llevaba un bote de gasolina de los mecheros zzippo y un mechero por si acaso. Pero esta pulsera de emergencia te puede sacar de cualquier apuro. Así como el silbato que aunque parece un tontería en la Integral de Sierra Nevada de 2012 me separé del grupo y el silbato de emergencia me salvó de pasar una noche a solas por esas montañas. Cualquier pequeño detalle te puede costar la vida en la Montaña. Pero también un pequeño accesorio como este te la puede salvar.

MIS POEMAS

FRASES MIAS

I CRONO ESCALADA DE LA TORRE PELLI BOMBEROS SEVILLA 2016

FRASES MIAS

FRASES MIAS

CUANDO ESTAS, PERO NO ESTAS.

1ª CRONOESCALADA DE BOMBEROS SUBIDA A LA TORRE PELLY 2016

BOMBE Y EMILIO

Aprovechando el entreno con Alberto quedamos con Emilio para entrenar con el tambien de cara a la temporada con la FEDC (ONCE)

ENTRENAMIENTO LOPERA Y ALBERTO

Entrenamiento con vistas a las Millas Romanas 2016 que participaremos en Abril

ENTRENO CON MASCARA Y BOTELLA

FOTOS

ENTRENAMIENTO PARA SUBIR TORRE PELLI

EL DIA 10 DE MARZO ES EL DIA DE LOS BOMBEROS Y SE REALIZAN DIFERENTES ACTIVIDADES SIENDO UNA DE ELLAS SUBIR LA TORRE PELLI DE 37 PLANTAS DE ALTURA Y LA MAL ALTA DE SEVILLA. EL BOMBERO DEBERA SUBIR CON TODO SU EQUIPO (BOTELLA DE AIRE, TRAJE DE INTERVENCION, BOTAS Y CASCO). HAY DOS MODALIDADES UNA POR EQUIPOS (UNO SUBE 18 PLANTAS Y OTRO 19 PLANTAS). YO INTENTARE HACER LA INDIVIDUAL QUE ES SUBIR LAS 37 PLANTAS. HE AQUI UN VIDEO DE LAS DIFERENTES ENTRENAMIENTOS QUE ESTOY REALIZANDO PARA INTENTAR CONSEGUIRLO.

feliz viernes¡¡¡¡¡¡

Los hechos siempre son mas determinantes que las palabras, Un hecho en si puede cambiar una situación, un momento o una vida, las palabras en si solas tienen el riesgo de que se las pueda llevar el viento.

LIGA DE VETERANOS FASE DE ASCENSO 2016

FRASES MIAS

Desde comienzo de Enero de 2016, ya no pertenezco al club Pretorianos de Tomares, a partir de ahora correré Libre y Mi Credo será el recuerdo que deje en aquellos que comparta un rato, un momento o una vida entera.

Verse bien a pesar del paso de los años es una buena filosofía de vida. Por eso, cuidate, haz deporte y sonrie a la cosas buenas que te da la vida.

AUTOESTIMA

RUTA DE SENDERISMO ¨ZONA DE LOS CARRASCALES¨ LA PARRA 2016

I TRAIL SIERRA MARIA ANDRÉS LA PARRA 2016

Con motivo del I trail de la Parra, volvía ese querido pueblo donde en mis años de juventud pasé largos, calidos y hermosos veranos. Allí paseé por sus callejuelas con aquellos viejos amigos que este año he vuelto a ver, Luis, Manolo el de la Vaca, Santi, chipi, estrella, Antonio Sanabría etc. a mis primas estrella y loli y a su querida madre. volví a recorrer sus calles y esos rincones donde en esas noches de verano di mi primeros besos. Allí impoluta seguía su plaza de Santiago donde bailábamos con la música de los pajaritos o el rock de una noche de verano y donde también correteábamos entre juegos de muchachos. Extrañables recuerdos¡¡¡, volví a la casa de mis abuelos donde innumerables recuerdos me embargaban de nostalgia. También pude echar un rato donde descansan las cenizas de mi Padre, pues el Trail pasa donde sus restos descanzan y allí vigilante desde su Atalaya observa el pasar de los meses y como su querido pueblo esta mas bello que nunca. El Trail era lo de menos pues el simple echo de volver a ver a mis viejos amigos, echar un rato con mi padre y volver a la casa de mis abuelos era el gran premio. El Trail ha sido un motivo mas para seguir volviendo a este hermoso pueblo que siempre he llevado en mi corazón.

CROSS DE LA PUEBLA DEL RIO 2016

Un año mas participo en este Cross el cual está bastante bien organizado y que discurre por un bonito entorno natural.

SUBIDA A LA TIÑOSA 2016

EN MI RETO DE CORONAR LOS 8 MILES DE ANDALUCIA, ESTA VEZ HA CAIDO EL PUNTO MAS ALTO DE CORDOBA EL PICO DELA TIÑOSA CON 1574M. SALI DESDE SEVILLA A LAS 5,30 H. JUNTO A CON TRES AMIGOS MAS EMPEZANDO LA ASCENSION A LAS 8:30H. DOS DE LOS COMPIS QUE ME ACOMPAÑABAN NO LOGRARON SUBIR UNO POR DOLOR EN LA RODILLA Y OTRO POR CONTINUOS MAREOS. AL FINAL JUNTO A JOSE CARMONA (BOMBERO), AMIGO Y COMPAÑERO LOGRAMOS CORONOR LA TIÑOSA INVIRTIENDO TANTO EN LA IDA COMO EN LA VUELTA 5H. 10 M. LLEGANDO A SEVILLA SOBRE LAS 16.30 H. AQUI DEJO UNA PELICULA TIPO DOCUMENTAL PARA QUE TODO AQUEL QUE LE AGRADE ESTE TIPO DE ACTIVIDAD TENGA UNA INFORMACION LO MAS REAL POSIBLE.

PELICULA:

JORNADA 10 PORTUENSE BAR LOS OLIVOS - CTMS SAN JUAN 3DN GRUPO 5 T-15/16

El día 9 se disputó en las instalaciones del Portuense Bar olivos el partido correspondiente a la décima Jornada de Tercera División Nacional Grupo 5 entre el Portuense Bar los Olivos el cual formado por los jugadores Alberto Drago, Jose María Sánchez Santano y Jose Luis Romero Aguilar) por parte del Ctm San juan esta formado por Miguel A. Merino, Álvaro Gil y Manuel Méndez). decir que el encuentro fué bastante equilibrado en aglunos de los puntos aunque finalmente se decantaron por el Portuense, el cual venció 5-2 al equipo visitante.

ULTRA TRAIL 55 KM BARRANCOS 2015

Este IIItrail Transfronteirtico de Barrancos (Portugal) consta de 55 kilómetros a recorrer en 12 horas, es un trail duro y muy técnico con un desnivel acumulado de 3100 m que exige el máximo a cada corredor que se atreve a participar, pero lo es mas cuando y quiero dejar claro que toda la crítica que pueda hacer en este post lo hago de forma constructiva para que el año que viene la organización mejore las carencias observadas este año. Tienen un paso de control en el kilómetro 41 donde tiene que realizarlo en 7 horas y dan 5 horas para realizar 14 kilómetros el motivo?, que es por seguridad para el corredor pues si no fuese así cogería la noche y se convertiría en muy peligroso. La organización puede hacer dos cosas o hace que comienze la carrera antes para tener al menos 2 horas mas de luz o cambia el recorrido, pero de la forma que lo tienen ahora mismo no es muy lógica. Ahora los avituallamientos son escasos en la mayoría y solo el del kilómetro 12 tenía bebida isotónica, debía haber otro avituallamiento en el kilómetro 5 según ponía en el perfil de la carrera, pero nada de nada. en el resto el del 17,8 y en el 27 no había y si la había habido se había acabado. En el del 35 solo agua y así de esta forma con amplias distancias entre avituallamiento y carentes de lo mas elemental para el corredor se hace mucho difícil conseguir el reto de terminar. Espero que estas críticas unidas seguro a sus ganas de mejoras para que este Trail se haga un hueco en el calendario ultrafondista harán que el año que viene estas deficiencias sean subsanadas. La Medalla de Finischer también ha sido comentario de crítica pero como no la he conseguido no puedo hablar, el año que viene volvere........ya que estoy convencido de que estas deficiencias serán subsanadas. Quiero aprovechar para dedicar esta película a Miguel Fernandez Olivero (Carpe Diem) el cual acompañó a Emilio como guía sufriendo una caída con fractura de radio. Hubieramos querido brindarte la victoria pero no ha sido posible sirva al menos esta película para darte las gracias por tu entrega en este reto.

JORNADA 6 3DN GRUPO 6 T-2015-16 HISPALIS TM CTM SAN JUAN

JORNADA 5 3DN GRUPO 5 CTM BAHIA DE CADIZ - CTM SAN JUAN T-2015-16

ENTRENAMIENTO PRETORIANO

Emtrenamiento preparatorio para el Trail de Barranco de 55 kilómetros. la distancia de este entreno ha sido de 30 kilómetros con un tiempo empleado de 4 h.

TRAIL ABADES STONES RACE 2015

ENTREVISTA DE CANAL SUR A EMILIO GARCIA (ATLETA INVIDENTE)

J-4 3DN GRUPO 5 T-2015-16 CTM SAN JUAN - PORTUENSE TM

Partido correspondiente a la Jornada 4 del Grupo 5 de 3 División Nacional entre el CTM SAN JUAN y el PORUENSE TM.

JORNADA 2 GRUPO 5 3 DN CTM SAN JOSE - CTM SAN JUAN T-2015-16

Partido disputado en las instalaciones de San Jose de la Rinconada correspondiente a la segunda jornada del grupo 5 de tercera división nacional entre el Ctm San José y el Ctm San Juan.

JORNADA 1 GRUPO 5 3 DN CTM SAN JUAN - PORTUENSE TM BAR LOS OLIVOS T-2015-16

HE ECHO UN CONTRATO CONMIGO MISMO

ENTRENO EN LA SIERRA DEL MANAR (PADUL-GRANADA)

jUNTO CON MI COMPAÑERO CHEMA MOLINA FUIMOS A LA SIERRA DEL MANAR EN PADUL EN DONDE DISPONE DE UN PRECIOSO APARTAMENTO, PASAMOS LA NOCHE Y BIEN TEMPRANO NOS LEVANTAMOS PARA COMENZAR UN DURO ENTRENAMIENTO POR LAS SIERRAS QUE RODEAN A PADUL, EN TODAL UNOS 36 KM Y UNAS 8 H. Y MEDIA, DESPUES DE UNA EXQUISITA PALMERA DE CHOCCOLATE VOLVIMOS A CASA.

DIA DE CONVIVENCIA CON LA ASOCIACION SAN PASCUAL DE IBI

Dentro del camino de Santiago de este año, queriamos darle un sentido mas social, mas humano y realizamos este proyecto para recaudar fondos para la asociación san pascual de Ibi donde atienden a personas con discapacidad intelectual. sirva esta película como homenaje a todas las personas que creyeron en este proyecto y lo convirtieron en una realidad recaudando 2.322 euros que emplearan en realizar cursos de terapias con perros.

MI CAMINO DE LA LANA 2015

Un año mas he realizado Mi Camino de Santiago, pero este año quería darle un sentido mas humano y ayudar de alguna forma a las personas que esta Sociedad cada vez mas ciega olvida de vez en cuando. Por lo que junto a un amigo realizamos un proyecto para recaudar fondos para la Asociación San Pascual de Personas con Discapacidad Intelectual de Ibi (Alicante). Y aunque en un principio pretendía terminar en Santiago de Compostela finalmente di por finalizado el Camino en Burgos. Una decisión desacertada pero que en esos momentos es lo que emanaba de mi corazón. El camino es como un ser que se introduce dentro de ti y hace una radiografía de ti mismo; de lo que eres contigo y de lo que eres con los demás. De como querrías vivir y de como realmente vives, de lo que que dices que vas a hacer y después en realidad haces. En definitiva te das cuenta lo difícil que es ser buena persona. Pero la vida cada día te da oportunidades para empezar desde cero y poder empezar a convertirte en lo que realmente este Mundo realmente necesita que no es otra cosa que buenas personas con sus semejantes y con la Tierra donde vive. Ya en el Autobús sabía que la decisión que estaba tomando me llevaría a darme cuenta mas pronto que tarde de mi graso error pero a veces tanto Cabeza como corazón no están en la misma línea y en esa misma situación me encontraba, pero como decía antes, de todo se aprende y he aprendido que una mala decisión puede llevarte a noches enteras de insomio. He aprendido que fallarle a alguien provoca un dolor mas infinito que si te fallas a ti mismo. he aprendido que los sueños no lo son hasta que no los finalizas totalmente. he aprendido que un segundo de debilidad no puede vencer retos ni sueños cuando hay motivos que te harían seguir incluso sin agua por el desierto. No es fácil estar siempre en el camino correcto pero ya es importante saber que hay dos caminos, uno el que guía tu alma en paz y otro el que la devora poco a poco. Solo nos cabe mejorar como personas pero no es fácil y mas cuando nos encerramos sin escuchar ni atender las ideas de los otros, lo cual nos lleva a aislarnos con mas facilidad de la realidad y por consiguiente de la verdad. Bueno echa estas reflexiones de mi Camino de este año, aquí os dejo la Película de MI CAMINO DE LA LANA el cual si complete 688 kilómetros de inexplicables sensaciones la cual ha he dividio en etapas para que se puedan visualizar con mas facilidad y quiero aprovechar para darle las graias a todos mis amigos, conocidos y seguidores por dedicar parte de vuestro tiempo en ver mis locuras deportivas. Y os animo a que os hagais suscriptores de mi blogs. un saludo y fuerte abrazo.

DESCENSO DEL BARRANCO DE LOS PAPUOS

Dentro de la escapada al Valle del Jerte y donde el primer día realizamos el descenso de las Nogaledas el segundo aprovechamos para realizar el descenso de los Papuos. Como deciamos antes que una imagen vale mas que mil palabras he aqui la película del descenso de los papuos.

DESCENSO DEL BARRANCO DE LAS NOGALEDAS

Junto a tres compañeros de Trabajo nos dirigimos hasta el camping "Valle del Jerte" en Jerte para montar el campamento base y desde allí realizar los Barrancos de los Papuos y el de las Nogaledas. Como una imagen vale mas que mil palabras aquí tenéis la película del descenso del Barranco de las Nogaledas.

FASE DE ASCENSO A SEGUNDA DIVISION NACIONAL 2015

ENTREGA, ACTITUD, FORTALEZA MENTAL DEBERIA SER LOS INGREDIENTES PARA PARTICIPAR EN UNA FASE Y ANTES DE LA FASE Y DURANTE LA TEMPORADA ENTRENAR, ENTRENAR Y DESPUES VOLVER A ENTRENAR.

CAMPEONATO DE ANDALUCIA DE VETERANOS DIVISION DE HONOR 2015

Campeonato de Veteranos celebrado en San Juan de Aznalfarache el día 28 de Marzo, donde el CTM San Juan consiguió quedar primero y mantener la categoría. El año que viene intentaremos el ascenso del equipo de veteranos a la categoría de Super División. Y en la modalidad de individual de veteranos mas de 40 años jugué la final con Andrés Jiménez fichado por el CTM San Juan para jugar en la categoría de veteranos. Aunque el realmente con quien tiene ficha federativa es con el Club San José de la Rinconada, ambos nos hemos clasificado para jugar el Top de Super Divisíon individual que se va a celebrar en la localidad Granadina de Motril en el Mes de Mayo junto a otros 18 jugadores.

¡¡ Por que lo hacemos !!

Muchas veces me lo pregunto, por que lo hago?. Se ha convertido en un adicción?, Hay adicciones buenas?, sale día desde la cama oigo el ruido de la lluvia, la respiración de mi mujer dormida y con sumo cuidado me levanto, me visto en silencio y salgo a correr, no importa el día ni el frio que haga, oigo mi respiración, mi mente se libera de presiones y preocupaciones según van pasando los kilómetros. Mi mente por momentos se traslada al pasado y en ocasiones al futuro, me fijo en el paisaje, en las gentes que me cruzo. atrás voy dejando las huellas de mi pisada. cuando extenuado después de duros entrenamientos el dolor aparece en mi maltrecha rodilla, me pregunto por que lo hago, estaré haciendo lo correcto?, pero mientras me pregunto eso, ya estoy pensando en el entreno de mañana y en el reto próximo que quiero hacer.

JORNADA 12 3DN GRUPO 4 CTM SAN JUAN - CARMONA TM

Por fin una victoria después de dos derrotas consecutivas aunque estaban dentro de las probabilidades, aunque este partido era bastante complicado también. Tuvimos la constancia de saber sufrir y vencimos por 5-3 al Carmona Tm. con triplete de M.Méndez.M un punto de Miguel A. Merino y otro punto de Álvaro Gil.

JORNADA 11 3DN GRUPO CIRCULO MERCANTIL TM - CTM SAN JUAN

JORNADA 10 3DN GRUPO 4 CTM SAN JUAN - ALCALA TM 2014-15

JORNADA 9 GINES TM CTM SAN JUAN 3DN GRUPO 4 TEMPORADA 14-15

Importante victoria después de la dolorosa derrota contra el Iznajar TM, partido de rivalidad aunque no por ello no amigos, partido igualado hasta el 3-3 donde dos buenos partidos de Miguel Ángel Merino y Manuel Méndez dieron el triunfo a los visitantes, Alvarito sigue avanzando en su madurez y aunque no todos los partidos se pueden ganar, los que pierde los hace luchando y dando la cara. De Gines decir que Ernesto García consiguió los dos puntos para su equipo y de David González con un revés exquisito y aunque no jugó nada mal la suerte le fue esquiva, el otro punto lo consiguió el nuevo fichaje del Gines que seguro le dará dentro de muy poco mas empaque al Gines TM. desde el CTM San Juan le deseamos toda la suerte necesaria para mantener la categoría.

SUBIDA AL PICO EL TORREON (SIERRA DE GRAZALEMA)

Junto a Pablo A. Carvajal Díaz nos fuimos a subir el pico el torreón, salimos a las 8:00 h. desde tomares, llegamos a el Bosque recogimos la autorización y a las 10:30 h. empezamos la ascensión que la realizamos en 1h. 40 m. estuvimos contemplando las hermosas vistas y después nos comimos un bocata que supo a gloria, una vez terminado el bocadillo empezamos la bajada que realizamos en 1h. 26 m. hicimos una parada en el población de el Bosque donde nos tomamos unas cervezas y de regreso a casa donde llegamos a las 16:30 h. gran día y un pico mas para mi reto de coronar los 8 picos mas altos de cada provincia de andalucia. Aquí dejo alguna información de interés para aquellos que desean coronarlo. Del 1 de junio al 15 de octubre, debido al riesgo alto de incendio forestal, este sendero permanecerá cerrado. El sendero nos llevará al techo de la provincia gaditana. Formidable atalaya donde podremos contemplar una buena parte de Andalucía. Después del ascenso algo duro, nos recompensarán las vistas desde la cumbre donde tomaremos aliento. Este pico, constituye un mirador excepcional de Andalucía Occidental. Desde él, podremos contemplar, al norte, La Garganta Verde y parte de la provincia de Sevilla; al este, parte de la de Málaga y Granada; al sur, gran parte de la de Cádiz, con el vecino Parque Natural Los Alcornocales; y al oeste, la Bahía de Cádiz. Con buena visibilidad, nuestra vista alcanza incluso hasta Sierra Nevada, el Torrecilla, el Estrecho de Gibraltar, el norte de África, y Sevilla capital. Son las vistas que disfrutan rapaces que nidifican en este parque, como el águila real o el buitre leonado, cuya cercana colonia en la Garganta Verde es una de las más numerosas del continente. Otro visitante frecuente, el acentor alpino, se nos acercarán en busca de comida. Durante el ascenso, conoceremos formaciones geológicas características de terrenos calizos, y podremos avistar rapaces y coloridos pajarillos, mientras las cabras monteses brincan esquivas de piedra en piedra.

JORNADA 8 3DN GRUPO T 14-15 CTM SAN JUAN AD IZNAHJAR TM

Mal comienzo de la segunda vuelta donde el AD IZNAJAR TM vence en nuestra casa por 3-5. en un encuentro lleno de jugadas de calidad y donde lo único destacable es el gran nivel de juego que esta demostrando mejor Álvaro Gil.

SUBIDA A LA MAROMA (2066 M)

Dentro de mi reto de coronar los 8 picos mas alto de la Provincia de Andalucía he conseguido al segundo intento coronar el Pico la Maroma (2066 m) por su cara Sur. Salimos desde Sevilla a las 06:00 h. de la mañana. Este pico se encuentra en la Provincia de Málaga, su verdadero nombre es el Pico Tejada aunque se le conoce por el nombre de la Maroma por las cuerdas que se utilizaban para bajar el hielo de su cima y laderas. Salimos desde la Población de Canillas del Aceituno con dirección Camino de las Nieves formando expedición Rafael Jiménez, Antonio Pablo Carvajal y Manuel Méndez Moreno. la ascensión duró sobre 4 h. 30 m. y aunque en la bajada pasamos algunos apuros al coger por otro camino al final llegamos sanos y salvos al vehículo y desde canillas nos dirigimos a Sevilla llegando sobre las 124:00h.

JORNADA 7 3DN GRUPO 4 CTM SAN JUAN - ALDECORT RUTE TM

Con este encuentro finaliza la primera vuelta de la liga donde tras ganar nos hemos colocado líderes del grupo. Tras vencer 5-1 al Aldecort rematamos una primera vuelta de lujo. Donde cabe destacar al joven Álvaro Gil que esta madurando en juego y capacidad de entender los partidos. Aunque ayer no fue el mejor día de Merino, perdió un partido que nunca debería haber perdido pero aún así gran parte de la posición donde estamos es por él. Queda una segunda vuelta dura que no tiene por que ser que igual que la primera debido a que la igualdad entre todos lo equipos es mínima. Solo nos cabe luchar cada partido como si fuese él mas importante y eso es lo que haremos.

JORNADA 6 3 DN GRUPO 4 CTM SAN JUAN INDUSMETAL TORRES RUTE TEMPORADA 14-15

Partido correspondiente a la 6 Jornada de 3 División Nacional, donde nos visita el IndusMetal Torres Rute, equipo equilibrado en Juego y donde uno de sus componentes una adolescente chica Carmen henares es sin duda el base del equipo con un gran juego con golpes muy técnico consiguió el único punto para los visitantes. 5-1 resultado final donde el mejor jugador local fue sin duda Álvaro Gil que va demostrando jornada a jornada madurez en su juego y en sus golpes < FOTOGRAFIA DE LOS EQUIPOS> .

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JORNADA 5 3 DN GRUPO 4 CARMONA TM CTM SAN JUAN TEMPORADA 2014-15

Partido importante para no perder lo ganado con las victorias frente al Alcalá y Círculo Mercantil, aunque el Carmona siempre es un equipo compacto y fuerte. Pero Miguel Ángel Merino está en un estado excepcional que te garantiza prácticamente los tres puntos en juego Manuel Méndez M y Álvaro Gil solo deben cumplir y así se hizo Méndez consiguió un punto y Álvaro Gil otro. Resultado final 2-5 a favor del CTM San juan que con esta cuarta victoria consecutiva nos coloca lideres del Grupo.

FINAL FEDC I MEDIA MARATON VALLE DE SAMBURIEL CERCEDA (MADRID) 2014

JORNADA 4 3 DIVISION NACIONAL GRUPO 4 CTM SAN JUAN CIRCULO MERCANTIL TM TEMPORADA 2014-15

Partido muy igualado y con numerosas buenas jugadas. El equipo del Mercantil es uno de los club con mas solera de Sevilla y que a lo largo de sus años siempre ha contado con un ingente numero de grandes jugadores pero ayer sufrió una dolorosa derrota pues siempre es un equipo que siempre va a ganar. Pero ayer los de San Juan bajo un incontestable Miguel Ángel Merino que consiguió los tres puntos en juegos y brindó dicha victoria a su recién nacida hija. Tus compañeros de equipo te damos las gracias por estar entre nosotros. Manuel Méndez por fin jugó al nivel que se exije y consiguió dos puntos. El primero que abría el marcador para los de San Juan sobre un buen jugador como es Linkay y el último que daba la victoria a los locales sobre Eduardo Utrabo. Álvaro ha mejorado bastante su juego con respecto a la temporada pasada posee grandes golpes y una que temple su juego y sepa leerlo sin ansiedad le llegaran las victorias. Por parte de los visitantes consiguieron hacer punto: Miguel Fernández sobre Álvaro Gil (3-0), Miguel Fernández sobre Manuel Méndez (3-1) y Eduardo Utrabo sobre Álvaro Gil. Importante victoria que nos coloca segundos igualados a punto con el líder de la categoría.

JORNADA 3 CTM ALCALA GUADAIRA - CTM SAN JUAN 3 DIVISION NACIONAL GRUPO 4 TEMPORADA 2014-15

Nos enfrentábamos al actual líder del grupo el Alcalá TM, y aunque el comienzo no fue bueno, nervios, tensión el encuentro se fue igualando, llegando a un 3-3. Ahí llego un encuentro decisivo entre Jose M. González y M. Méndez donde venció este ultimo dando ventaja a los visitantes para hacerme con el triunfo, después un buen partido de Álvaro Gil dio la victoria a los visitantes. 4-5 resultado final.

JORNADA 2 CTM SAN JUAN - GINES TM 3DN GRUPO 4 TEMPORADA 2014-15

JORNADA 1 3DN AD IZNAJAR TM - CTM SAN JUAN GRUPO 4 TEMPORADA 2014-2015

CURSO DE EXTINCION DE INCENDIOS EN TUNELES Y GALERIAS

La semana del 9 al 12 ambos inclusive, me desplazé hasta la localidad de Ponferrada para realizar en las instalaciones de Santa Bárbara el citado curso de extinción de incendios en túneles y galerías. Curso muy ilustrativo donde he aumentado si cabe mas, mis conocimientos en esta difícil profesión de Bombero. Cuadro pintado por un compañero del Parque de Bombero del Aeropuerto de Santiago de Compostela Película del Curso

RETO CUBO DE AGUA ENFERMEDAD ELA

Fui nominado por un compañero de mi club de tenis de mesa, y aunque muchos solo han echo lo de echarse el agua y después no donar nada, no deja de ser una buena idea. el origen de echarse sobre uno mismo el cubo de agua helada viene dado porque es lo que sienten ellos cuando la enfermedad se establece en sus cuerpos según han expresado las personas afectadas. Yo a diferencias de los muchos videos que han salido en los medios y redes sociales al final del video expongo el recibo de la transferencia realizada a las cuentas que hay para este fin cuya cuenta es Bankinter ES53 - 0128 - 0290 - 4601 -00023087. el video

SUBIDA AL MULHACEN 2014

Junto a un grupo de amigos subimos al Pico Mulhacén que con sus 3478 m lo convierten en el techo de la Península, aunque pasamos algunos apuros para conseguir subir a la cima al final lo conseguimos no sin antes como digo superar algunos imprevistos. aquí os dejo la película para que podáis comprobar de primera mano lo que nos pasó. LA PELICULA

ETAPA 7/7 CAMINO INGLES

Con esta septima etapa finaliza mi Camino Ingles. Un camino que nunca olvidaré por todas las aventuras y desventuras vividas. etapa SEPTIMA Albeiroa - Finisterre 35 klms.

PELICULA ETAPA SEPTIMA

ETAPA 6/7 DE MI CAMINO INGLES

Película de la SEXTA etapa de mi Camino de Santiago el conocido como el del ingles. (Negreira - Alveiroa) 33,4 kilómetros.

PELICULA DE LA 6 EETAPA

ETAPA 5/7 DE MI CAMINO INGLES

Película de la QUINTA etapa de mi Camino de Santiago el conocido como el del ingles. (Santiago de Compostela - Negreira) 21 kilómetros.

PELICULA DE LA 5 ETAPA

ETAPA 4/7 MI CAMINO INGLES

Película de la CUARTA etapa de mi Camino de Santiago el conocido como el del ingles. (Sigüeiros - Santiago de Compostela) 16 kilómetros. P

ELICULA ETAPA 4

ETAPA 3/7 MI CAMINO INGLES

Película de la TERCERA etapa de mi Camino de Santiago el conocido como el del ingles. (Brumas Messias - Sigüeiros 26 klms).

PELÍCULA ETAPA 3

ETAPA 2/7 CAMINO INGLES

Película de la SEGUNDA etapa del camino de Santiago, el conocido como el del ingles.(Pontedeume - Brumas Messias 48,4 klms).

PELICULA ETAPA 2

ETAPA 1/7 CAMINO INGLES

Como todos sabéis, todas mis actividades de aventura, deportivas las convierto después en películas, en este caso en particular las películas sobre mis caminos de Santiago anteriormente realizados las he echo de forma muy mística, donde solo hay imágenes y música. En este camino he querido dar un paso mas y ser mas cercano de cara a los amigos que tienen el detalle de verlas, y donde aparte de bellos paisajes, grandes monumentos he querido hacerlo sentir mas cerc y la forma que he creído que podía hacerlo era hablar durante su trayecto lo que pensaba según el momento así como mostrar todo lo que a uno puede ocurrirle de forma normal ya sea en un camino, en una travesía o en cualquier momento de su vida. espero que os guste pues siempre lo hago con la misma intención, quizás no lo logre pero el intento ya me merece la pena. Primera etapa del camino, aunque mi idea era hacer El Ferrol - Miño, finalmente debido a una tormenta de agua y eléctrica impidió que realizare el trayecto que tenia en mente y pasase la noche en Pontedéume.

PELICULA ETAPA 1

II PRUEBA DE LA FEDC

Se celebró la segunda prueba del calendario de la FEDC en la localidad Madrileña de Patones, una carrera de Montaña de 18 kms y con D+ de 1000m. La carrera diÓ comienzo a las 9,30 h. donde participaron unos 400 deportistas entre los que se incluían los equipos de la ONCE venidos de toda la geografía Española. Una carrera bastante dura, con fuertes desniveles y una calor insoportable que la hizo mas dura aún. No cogimos una buena posición en la salida de la carrera lo que marcó prácticamente todo el recorrido ya que eran caminos muy estrechos y no podíamos, pasaban los kilómetros y aunque teníamos a vista a dos barras que podían marcar el alcanzar el pódium en la general, no tuvimos finalmente la fuerza necesaria para hacer ese plus de esfuerzo, pues tanto A. Lopera que venia de hacer una semana antes un Medio Iroman, y la anterior los 43 kms de Zahara y Emilio que venia en igual de condiciones dos semanas antes Zahara, y una semana antes los 59 Kms. de Alcalá . Así que optamos por terminar la carrera con las mejores sensaciones y si no aumentar el ritmo tampoco bajarlo. finalizamos el recorrido con un tiempo de 2 h. 44. quedando 5 en la general y primero en veteranos. Me alegra saber que tras una Noche de observación en el Hospital nuestro Compañero del equipo de Murcia Juan Roldan, obtuvo el Alta y pudo marchar para su Tierra, este compañero sufrió un desvanecimiento por golpe de calor. Bueno pues ya toca descansar que viene el veranito, ya que en septiembre tenemos varias pruebas de bastante calibre entre ella los 102 kms Madrid-Segovia. Un saludo y espero que disfrutéis de la película.

PELICULA DE LA CARRERA

ENTRENO PRETORIANO

Entrenamiento con los Pretorianos de Tomares, quedamos a las 7,15 h. de la mañana en los Eucaliptos de Camas para dividir el entreno en dos unos, irían caminando durante tres horas y otros en el mismo tiempo corriendo.

I TRAIL PINSAPAR CAÑON ZAHARA

El equipo que competimos en la ONCE hablamos de hacer ciertas carreras fuera del circuito de carreras oficiales de la ONCE para ir adecuando ritmos de cara a la temporada e intentar clasificarnos para poder participar en el campeonato de España de carreras de montañas de la FEDC. Con este motivo nos desplazamos hasta Zahara de la Sierra junto a nuestras mujeres donde alquilamos para el fin de semana una casita cerca de la conocida Playita de Zahara. La mañana de la carrera se presento con un tiempo primaveral y aunque temíamos la calor no fue tanta la que hubo durante el recorrido de carrera. A las diez dio comienzo el Trail, desde su inicio una fuerte ascensión que realizamos marcando tiempo y con buenas sensaciones, pronto quedamos en la cola por la dificultad del terrero pero éramos ya consciente de esa posibilidad y seguimos nuestro ritmo con la intención de entrar en tiempos (7:30 h.). Pero sobre el Kilómetro 3 la Barra se nos partió y tuvimos que tomar la decisión de seguir o abandonar pues siempre prima la seguridad del deportista invidente, pero Emilio aferrándose a su lema "ME ATREVO" decidió seguir adelante, donde pudimos corrimos, pero el recorrido en casi un 85 % es muy técnico que gran parte de el tuvimos que realizar un gran esfuerzo para que Emilio primero no se lesionara y después el esfuerzo de vencer tantas dificultades propias del terrero no terminara por vencerlo, Así fue pasando el tiempo entre un paisaje de ensueño y dejando atrás los kilómetros, en uno de los avituallamientos nos dicen que prácticamente vamos fuera de tiempo, lo entendimos pero seguimos lo importante era terminar, la organización aún así mantuvo los avituallamiento e incluso un seguimiento especial al conocer que Emilio era invidente, así llegamos al pueblo de Zahara entre vítores y aplausos de los habitantes del pueblo de Zahara así como un gran numero de deportistas que se habían quedado ver entrar a Emilio pues no creían que tal cosa fuera posible siendo conocedores de la dureza del terrero. El recibimiento fue genial donde incluso nos hizo aumentar el ritmo en los últimos metros antes de llegar a meta. Emilio se emocionó que incluso derramó algunas lagrimas el esfuerzo había valido la pena, innumerables deportistas y habitantes del pueblo no paraban de estrechar la mano, abrazar y elogiar la hazaña de Emilio después la organización tuvo el detalle de entregarle un Trofeo de la prueba de mano del Alcalde en honor al esfuerzo y sacrificio por no rendirse a las eventualidades y conseguir terminar dicho Trail. Después marchamos todos a la casita rural donde lo celebramos con una rica barbacoa. Quiero aprovechar para dar las gracias a la Organización, a todos los voluntarios que tan amablemente nos estuvieron dando ánimos y atentos a nosotros así como a protección y guardia civil por tan magnifico trabajo y no puedo olvidarme de las gentes de Zahara de la Sierra entregada a la carrera y a nosotros en particular. GRACIAS DE TODO CORAZON.

Aquí dejo La película corta esperando que os guste:

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Y si quereis disfrutar con mas detenimiento de la carrera podeis ver este versión Larga, espero que os guste:

DESCENSO CAÑON EL RINCONCILLO (SIERRA NEVADA) 15/5/2014

Una vez mas nos desplazamos para realizar una de las actividades que mas adrenalina me crea y mas como en este caso cuando subimos un grado mas en la dificultad del cañón elegido para descenderlo. Este Cañón de unos 200 metros de desnivel, se sitúa en la cara Norte de Sierra Nevada concretamente en Güejar Sierra (Granada) a unos 1600 metros de altitud. consta de nueve Rapel siendo el primer Rapel el de mayor longitud, 34 metros. En general el barranco es muy vertical, resbaladizo y frío, con caudal se convierte en bastante técnico como nos ocurrió a nosotros al haner echo la semana anterior bastante calor y aumentar su caudal por el deshielo de Sierra Nevada que hizo que el caudal aumentara hasta alcanzar el límite de seguridad, como consejo si el agua en su cabecera principal forma dos caídas, me abstendría de descenderlo y aunque nosotros lo hicimos la tensión y ocasionalmente el miedo a caer en el geiser que se forma así como en algún sifón provocó que no disfrutase como en otras ocasiones debido a la canalización del agua y la fuerza de la misma, por lo que deberemos extremar las precauciones, no tiene movimientos de agua peligrosos al no tener grandes badinas, pero algunas pequeñas badinas unidas a la fuerza del agua nos puede atrapar y pasar un mal rato, muchos de los rapeles se encuentran encadenados unos a otros, por lo que habrá que montar cuerdas sin haber soltado el anterior, el agua es bastante fría por lo que aconsejaos llevar un traje de neopreno de un grosor de 5 a 7 mm. Repito cañón muy resbaladizo, precioso pero en el que hay que extremar la seguridad, es aconsejable ir con algún barranquista con experiencia si alguno de los integrantes no tiene la experiencia suficiente y la soltura necesaria. Dar las gracias al club deportivo los Tritones por toda la información aportada para que otros deportistas amantes de este deporte lo realicemos con la máxima garantía de seguridad posible.

FOTO DEL EQUIPO

TOPO DEL CAÑON

PELICULA DEL DESCENSO

MILLAS ROMANAS 2014

Un año mas, participo en las LXVII Millas Romanas de Mérida,  este año la novedad es que me acompaña un compañero de trabajo y amigo del Parque de Bomberos, Rafael Jiménez Almellones que además se estrena en este tipo de carreras (vamos que es la primera que hace) y se atreve a hacer una de 100 kms. casi ná.

Debo decir que en un principio hubo mucho dudas sobre la organización de la carrera que rápidamente se disiparon según fueron transcurriendo los kilómetros, muy buena organización, genial los avituallamientos y el trato de los voluntarios exquisito así como Protección Civil y demás miembros que participan en la seguridad de los participantes. Reseñar el gran trabajo del Fotógrafo José María Colomo quien nos ofrece sus exquisitas fotos llenas de calidad y buen hacer. Este año entre las novedades estaba el cambio de recorrido el cual me ha gustado bastante. Aunque la falta de señales en algunos puntos conflictivos hizó que fueran muchos los que nos perdiéramos. La carrera transcurrió a muy buen ritmo donde Rafa no mostraba señal de inexperiencia en este tipo de carrera y estuvo en todo momento a la altura de la circunstancias, sufrió una pequeña pájara a dos kilómetros de Meta, pero es algo normal que en algún momento de la carrera la cantidad de kilómetros y horas acumulados en el cuerpo se haga notar. Se unió a Rafa y a mi David un corredor sevillano que nos acompañó casi desde el principio hasta la entrada a meta y después se vino con nosotros en coche hasta Sevilla, yo me encontré muy bien durante toda la carrera salvo la pequeña pajara de sueño a eso de las 6 de la mañana. Los kilómetros iban pasando así como las horas. La noche había sido fría y la lluvia nos estuvo acompañando durante gran parte de la noche. Con la llegada del amanecer nos sentimos mas cómodos y mantuvimos un ritmo alegre que se alternaba con momentos donde solo andábamos. Después de la salida del Pabellón Diocles en su segundo tramo, kilómetro 60, se unió Carlos un joven deportista que estuvo con nosotros hasta la llegada a meta. Llegamos al kilómetro 81 con muy buenas sensaciones, pero tuvimos la mala fortuna de perdernos cuando buscábamos el embalse de Proserpina, lo que provocó que hiciéramos sobre siete 7 de mas entre la ida y la vuelta al punto correcto de carrera. Una vez superamos este trance, volvimos a coger el ritmo y llegamos a meta a las 2,15 h. tras 17h. y 5 minutos. una vez recogido el Miliario y ducharnos cogimos rumbo a Sevilla con buen ambiente pero con mucho, mucho sueño. Aquí os dejo la película de la carrera, esperando que os guste:

CIRCULO MERCANTIL CTM SAN JUAN 3 DIVISION NACIONAL 2013-14

El 31-3-2014, disputamos en las instalaciones del Circulo Mercantil de Sevilla el partido correspondiente a la Liga de tercera División Nacional. En la primera vuelta ganamos inesperadamente por 5-1 lo que presagiaba que el mercantil que marcha segundo en la línea no dejaría escapar la victoria por lo que se reforzó con respecto a la primera vuelta con Ardiel Almeyda, buen jugador zurdo que consiguió dar mas veteranía a este joven equipo lleno de técnica y buen juego. Nada pudimos hacer por intentar vender al menos cara la derrota, el excelente juego de los locales y un buen grupo de jugadores y aficionados que se dieron cita para ver el encuentro hicieron mas fácil la victoria. ¡Ojala en nuestros partidos asistieran al menos los mismos jugadores y aficionados!. Lo dicho, el Círculo Mercantil tiene un equipo bastante equilibrado y con un nivel bastante alto para las edades que tienen los jovencísmos jugadores, para mi el mejor jugador local fue Kai Lin, con una derecha demoledora, mejor jugador visitante como viene siendo habitual en toda la liga Miguel Angel Merino aunque en las últimas jornadas ha bajado su nivel de juego. Derrota 5-1 que nos deja aún en una posición tranquila en la tabla clasificatoria

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ENTRENAMIENTO

Dentro de la preparación para mi primera prueba de tres cifras (LXVII Millas Romanas) que realizaré el 4 y 5 de Abril junto a mi compañero y amigo Rafael Jiménez Almellones.

Hemos realizado un entrenamiento de 30 kms. Saliendo de Gelves y recorriendo los términos de Santiponce, Castilleja de la Cuesta, Tomares, San Juan de Aznalfarache y Mairena del Aljarafe. Entreno con buenas sensaciones aunque cierto dolor en la rodilla derecha (Condromalacia Rotuliana) que me avisa que está ahí.

I CARRERA FEDC TEMPORADA 2014 ONDA (CASTELLON) PUJADA A MONTI

Un año mas afrontamos con ilusión la nueva temporada de la fedc. Empezamos la temporada desplazándonos a Onda (Castellón) para participar en la Pujada a Monti, este año tiene la particularidad que han modificado el recorrido recortándolo 3 kilómetros quedando una distancia de 17 kms y 500 mts. Creo que han acertado pues aunque si es mucho mas técnico el recorrido también ha aumentado en belleza. Hemos formado barra Emilio García (Atleta invidente), Manuel Méndez (Guía) y Antonio  Lopera (Guía).  El echo de formar equipo con dos Guías marca el reglamento que haya una penalización  de  10 minutos. Pero en esta prueba le hemos sacado al equipo que nos precedía  10 minutos y 29 segundos,  por lo que por  esos 29 segundos, una vez sumada la penalización halla echo que siguiéramos manteniendo esa tercera posición. Trazado muy técnico como comentaba antes, donde Emilio sufre mucho durante casi todo su recorrido,pero ya es todo un atleta del Ultrafondo y como tal sabe sufrir y mantener el tipo. La organización  de 10 como siempre, tanto en el tema humano como deportivo desde aquí le agradecemos todas las muestras de apoyo al deporte de discapacitados. Aquí os dejo un montaje de la carrera

EL ULTIMO ADIOS

Aun recuerdo, debajo de aquel balcón
y con la noche estrellada por testigo
el dulce sabor de sus besos.
Esas miradas en la oscuridad,
la inocencia de sus besos
aún los recuerdo.
Recuerdo sus caricias en aquella calle oscura
sus labios humedecidos por las lágrimas del adios.
Un amor imposible  moria entre abrazos.
El silencio de la noche, la magia  de aquella calle
aun es latente en mi memoria.
En mi corazón siempre habrá un hueco para recordar su nombre,
el olor de su piel, el brillo de sus ojos, la suavidad  de su pelo,
la dulzura de sus manos
y la pasion del último adios .

SOY CALIDO, SOY HURACAN

Soy  como el viento
unas veces cálido
otras huracán
disfruto el momento
sin pensar que el mañana vendrá
asi es mi vida
como una bebida
que saboreo trago a trago
pues al final  en mi mochila no me llevare nada
pero antes amaré bajo  la luna
tu cuerpo encendido
disfrutare de la felicidad que tus curvas  me regalan
por las miradas calladas
por el silencio de tus besos perdidos
por tus caricias que no olvido
soy calido, soy huracan
Soy ese viento
unas veces cálido
otras huracán
que en sus alas
con el te quiere llevar.