FINAL FEDC I MEDIA MARATON VALLE DE SAMBURIEL CERCEDA (MADRID) 2014

JORNADA 4 3 DIVISION NACIONAL GRUPO 4 CTM SAN JUAN CIRCULO MERCANTIL TM TEMPORADA 2014-15

Partido muy igualado y con numerosas buenas jugadas. El equipo del Mercantil es uno de los club con mas solera de Sevilla y que a lo largo de sus años siempre ha contado con un ingente numero de grandes jugadores pero ayer sufrió una dolorosa derrota pues siempre es un equipo que siempre va a ganar. Pero ayer los de San Juan bajo un incontestable Miguel Ángel Merino que consiguió los tres puntos en juegos y brindó dicha victoria a su recién nacida hija. Tus compañeros de equipo te damos las gracias por estar entre nosotros. Manuel Méndez por fin jugó al nivel que se exije y consiguió dos puntos. El primero que abría el marcador para los de San Juan sobre un buen jugador como es Linkay y el último que daba la victoria a los locales sobre Eduardo Utrabo. Álvaro ha mejorado bastante su juego con respecto a la temporada pasada posee grandes golpes y una que temple su juego y sepa leerlo sin ansiedad le llegaran las victorias. Por parte de los visitantes consiguieron hacer punto: Miguel Fernández sobre Álvaro Gil (3-0), Miguel Fernández sobre Manuel Méndez (3-1) y Eduardo Utrabo sobre Álvaro Gil. Importante victoria que nos coloca segundos igualados a punto con el líder de la categoría.

JORNADA 3 CTM ALCALA GUADAIRA - CTM SAN JUAN 3 DIVISION NACIONAL GRUPO 4 TEMPORADA 2014-15

Nos enfrentábamos al actual líder del grupo el Alcalá TM, y aunque el comienzo no fue bueno, nervios, tensión el encuentro se fue igualando, llegando a un 3-3. Ahí llego un encuentro decisivo entre Jose M. González y M. Méndez donde venció este ultimo dando ventaja a los visitantes para hacerme con el triunfo, después un buen partido de Álvaro Gil dio la victoria a los visitantes. 4-5 resultado final.

JORNADA 2 CTM SAN JUAN - GINES TM 3DN GRUPO 4 TEMPORADA 2014-15

JORNADA 1 3DN AD IZNAJAR TM - CTM SAN JUAN GRUPO 4 TEMPORADA 2014-2015

CURSO DE EXTINCION DE INCENDIOS EN TUNELES Y GALERIAS

La semana del 9 al 12 ambos inclusive, me desplazé hasta la localidad de Ponferrada para realizar en las instalaciones de Santa Bárbara el citado curso de extinción de incendios en túneles y galerías. Curso muy ilustrativo donde he aumentado si cabe mas, mis conocimientos en esta difícil profesión de Bombero. Cuadro pintado por un compañero del Parque de Bombero del Aeropuerto de Santiago de Compostela Película del Curso

RETO CUBO DE AGUA ENFERMEDAD ELA

Fui nominado por un compañero de mi club de tenis de mesa, y aunque muchos solo han echo lo de echarse el agua y después no donar nada, no deja de ser una buena idea. el origen de echarse sobre uno mismo el cubo de agua helada viene dado porque es lo que sienten ellos cuando la enfermedad se establece en sus cuerpos según han expresado las personas afectadas. Yo a diferencias de los muchos videos que han salido en los medios y redes sociales al final del video expongo el recibo de la transferencia realizada a las cuentas que hay para este fin cuya cuenta es Bankinter ES53 - 0128 - 0290 - 4601 -00023087. el video

SUBIDA AL MULHACEN 2014

Junto a un grupo de amigos subimos al Pico Mulhacén que con sus 3478 m lo convierten en el techo de la Península, aunque pasamos algunos apuros para conseguir subir a la cima al final lo conseguimos no sin antes como digo superar algunos imprevistos. aquí os dejo la película para que podáis comprobar de primera mano lo que nos pasó. LA PELICULA

ETAPA 7/7 CAMINO INGLES

Con esta septima etapa finaliza mi Camino Ingles. Un camino que nunca olvidaré por todas las aventuras y desventuras vividas. etapa SEPTIMA Albeiroa - Finisterre 35 klms.

PELICULA ETAPA SEPTIMA

ETAPA 6/7 DE MI CAMINO INGLES

Película de la SEXTA etapa de mi Camino de Santiago el conocido como el del ingles. (Negreira - Alveiroa) 33,4 kilómetros.

PELICULA DE LA 6 EETAPA

ETAPA 5/7 DE MI CAMINO INGLES

Película de la QUINTA etapa de mi Camino de Santiago el conocido como el del ingles. (Santiago de Compostela - Negreira) 21 kilómetros.

PELICULA DE LA 5 ETAPA

ETAPA 4/7 MI CAMINO INGLES

Película de la CUARTA etapa de mi Camino de Santiago el conocido como el del ingles. (Sigüeiros - Santiago de Compostela) 16 kilómetros. P

ELICULA ETAPA 4

ETAPA 3/7 MI CAMINO INGLES

Película de la TERCERA etapa de mi Camino de Santiago el conocido como el del ingles. (Brumas Messias - Sigüeiros 26 klms).

PELÍCULA ETAPA 3

ETAPA 2/7 CAMINO INGLES

Película de la SEGUNDA etapa del camino de Santiago, el conocido como el del ingles.(Pontedeume - Brumas Messias 48,4 klms).

PELICULA ETAPA 2

ETAPA 1/7 CAMINO INGLES

Como todos sabéis, todas mis actividades de aventura, deportivas las convierto después en películas, en este caso en particular las películas sobre mis caminos de Santiago anteriormente realizados las he echo de forma muy mística, donde solo hay imágenes y música. En este camino he querido dar un paso mas y ser mas cercano de cara a los amigos que tienen el detalle de verlas, y donde aparte de bellos paisajes, grandes monumentos he querido hacerlo sentir mas cerc y la forma que he creído que podía hacerlo era hablar durante su trayecto lo que pensaba según el momento así como mostrar todo lo que a uno puede ocurrirle de forma normal ya sea en un camino, en una travesía o en cualquier momento de su vida. espero que os guste pues siempre lo hago con la misma intención, quizás no lo logre pero el intento ya me merece la pena. Primera etapa del camino, aunque mi idea era hacer El Ferrol - Miño, finalmente debido a una tormenta de agua y eléctrica impidió que realizare el trayecto que tenia en mente y pasase la noche en Pontedéume.

PELICULA ETAPA 1

II PRUEBA DE LA FEDC

Se celebró la segunda prueba del calendario de la FEDC en la localidad Madrileña de Patones, una carrera de Montaña de 18 kms y con D+ de 1000m. La carrera diÓ comienzo a las 9,30 h. donde participaron unos 400 deportistas entre los que se incluían los equipos de la ONCE venidos de toda la geografía Española. Una carrera bastante dura, con fuertes desniveles y una calor insoportable que la hizo mas dura aún. No cogimos una buena posición en la salida de la carrera lo que marcó prácticamente todo el recorrido ya que eran caminos muy estrechos y no podíamos, pasaban los kilómetros y aunque teníamos a vista a dos barras que podían marcar el alcanzar el pódium en la general, no tuvimos finalmente la fuerza necesaria para hacer ese plus de esfuerzo, pues tanto A. Lopera que venia de hacer una semana antes un Medio Iroman, y la anterior los 43 kms de Zahara y Emilio que venia en igual de condiciones dos semanas antes Zahara, y una semana antes los 59 Kms. de Alcalá . Así que optamos por terminar la carrera con las mejores sensaciones y si no aumentar el ritmo tampoco bajarlo. finalizamos el recorrido con un tiempo de 2 h. 44. quedando 5 en la general y primero en veteranos. Me alegra saber que tras una Noche de observación en el Hospital nuestro Compañero del equipo de Murcia Juan Roldan, obtuvo el Alta y pudo marchar para su Tierra, este compañero sufrió un desvanecimiento por golpe de calor. Bueno pues ya toca descansar que viene el veranito, ya que en septiembre tenemos varias pruebas de bastante calibre entre ella los 102 kms Madrid-Segovia. Un saludo y espero que disfrutéis de la película.

PELICULA DE LA CARRERA

ENTRENO PRETORIANO

Entrenamiento con los Pretorianos de Tomares, quedamos a las 7,15 h. de la mañana en los Eucaliptos de Camas para dividir el entreno en dos unos, irían caminando durante tres horas y otros en el mismo tiempo corriendo.

I TRAIL PINSAPAR CAÑON ZAHARA

El equipo que competimos en la ONCE hablamos de hacer ciertas carreras fuera del circuito de carreras oficiales de la ONCE para ir adecuando ritmos de cara a la temporada e intentar clasificarnos para poder participar en el campeonato de España de carreras de montañas de la FEDC. Con este motivo nos desplazamos hasta Zahara de la Sierra junto a nuestras mujeres donde alquilamos para el fin de semana una casita cerca de la conocida Playita de Zahara. La mañana de la carrera se presento con un tiempo primaveral y aunque temíamos la calor no fue tanta la que hubo durante el recorrido de carrera. A las diez dio comienzo el Trail, desde su inicio una fuerte ascensión que realizamos marcando tiempo y con buenas sensaciones, pronto quedamos en la cola por la dificultad del terrero pero éramos ya consciente de esa posibilidad y seguimos nuestro ritmo con la intención de entrar en tiempos (7:30 h.). Pero sobre el Kilómetro 3 la Barra se nos partió y tuvimos que tomar la decisión de seguir o abandonar pues siempre prima la seguridad del deportista invidente, pero Emilio aferrándose a su lema "ME ATREVO" decidió seguir adelante, donde pudimos corrimos, pero el recorrido en casi un 85 % es muy técnico que gran parte de el tuvimos que realizar un gran esfuerzo para que Emilio primero no se lesionara y después el esfuerzo de vencer tantas dificultades propias del terrero no terminara por vencerlo, Así fue pasando el tiempo entre un paisaje de ensueño y dejando atrás los kilómetros, en uno de los avituallamientos nos dicen que prácticamente vamos fuera de tiempo, lo entendimos pero seguimos lo importante era terminar, la organización aún así mantuvo los avituallamiento e incluso un seguimiento especial al conocer que Emilio era invidente, así llegamos al pueblo de Zahara entre vítores y aplausos de los habitantes del pueblo de Zahara así como un gran numero de deportistas que se habían quedado ver entrar a Emilio pues no creían que tal cosa fuera posible siendo conocedores de la dureza del terrero. El recibimiento fue genial donde incluso nos hizo aumentar el ritmo en los últimos metros antes de llegar a meta. Emilio se emocionó que incluso derramó algunas lagrimas el esfuerzo había valido la pena, innumerables deportistas y habitantes del pueblo no paraban de estrechar la mano, abrazar y elogiar la hazaña de Emilio después la organización tuvo el detalle de entregarle un Trofeo de la prueba de mano del Alcalde en honor al esfuerzo y sacrificio por no rendirse a las eventualidades y conseguir terminar dicho Trail. Después marchamos todos a la casita rural donde lo celebramos con una rica barbacoa. Quiero aprovechar para dar las gracias a la Organización, a todos los voluntarios que tan amablemente nos estuvieron dando ánimos y atentos a nosotros así como a protección y guardia civil por tan magnifico trabajo y no puedo olvidarme de las gentes de Zahara de la Sierra entregada a la carrera y a nosotros en particular. GRACIAS DE TODO CORAZON.

Aquí dejo La película corta esperando que os guste:

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Y si quereis disfrutar con mas detenimiento de la carrera podeis ver este versión Larga, espero que os guste:

DESCENSO CAÑON EL RINCONCILLO (SIERRA NEVADA) 15/5/2014

Una vez mas nos desplazamos para realizar una de las actividades que mas adrenalina me crea y mas como en este caso cuando subimos un grado mas en la dificultad del cañón elegido para descenderlo. Este Cañón de unos 200 metros de desnivel, se sitúa en la cara Norte de Sierra Nevada concretamente en Güejar Sierra (Granada) a unos 1600 metros de altitud. consta de nueve Rapel siendo el primer Rapel el de mayor longitud, 34 metros. En general el barranco es muy vertical, resbaladizo y frío, con caudal se convierte en bastante técnico como nos ocurrió a nosotros al haner echo la semana anterior bastante calor y aumentar su caudal por el deshielo de Sierra Nevada que hizo que el caudal aumentara hasta alcanzar el límite de seguridad, como consejo si el agua en su cabecera principal forma dos caídas, me abstendría de descenderlo y aunque nosotros lo hicimos la tensión y ocasionalmente el miedo a caer en el geiser que se forma así como en algún sifón provocó que no disfrutase como en otras ocasiones debido a la canalización del agua y la fuerza de la misma, por lo que deberemos extremar las precauciones, no tiene movimientos de agua peligrosos al no tener grandes badinas, pero algunas pequeñas badinas unidas a la fuerza del agua nos puede atrapar y pasar un mal rato, muchos de los rapeles se encuentran encadenados unos a otros, por lo que habrá que montar cuerdas sin haber soltado el anterior, el agua es bastante fría por lo que aconsejaos llevar un traje de neopreno de un grosor de 5 a 7 mm. Repito cañón muy resbaladizo, precioso pero en el que hay que extremar la seguridad, es aconsejable ir con algún barranquista con experiencia si alguno de los integrantes no tiene la experiencia suficiente y la soltura necesaria. Dar las gracias al club deportivo los Tritones por toda la información aportada para que otros deportistas amantes de este deporte lo realicemos con la máxima garantía de seguridad posible.

FOTO DEL EQUIPO

TOPO DEL CAÑON

PELICULA DEL DESCENSO

MILLAS ROMANAS 2014

Un año mas, participo en las LXVII Millas Romanas de Mérida,  este año la novedad es que me acompaña un compañero de trabajo y amigo del Parque de Bomberos, Rafael Jiménez Almellones que además se estrena en este tipo de carreras (vamos que es la primera que hace) y se atreve a hacer una de 100 kms. casi ná.

Debo decir que en un principio hubo mucho dudas sobre la organización de la carrera que rápidamente se disiparon según fueron transcurriendo los kilómetros, muy buena organización, genial los avituallamientos y el trato de los voluntarios exquisito así como Protección Civil y demás miembros que participan en la seguridad de los participantes. Reseñar el gran trabajo del Fotógrafo José María Colomo quien nos ofrece sus exquisitas fotos llenas de calidad y buen hacer. Este año entre las novedades estaba el cambio de recorrido el cual me ha gustado bastante. Aunque la falta de señales en algunos puntos conflictivos hizó que fueran muchos los que nos perdiéramos. La carrera transcurrió a muy buen ritmo donde Rafa no mostraba señal de inexperiencia en este tipo de carrera y estuvo en todo momento a la altura de la circunstancias, sufrió una pequeña pájara a dos kilómetros de Meta, pero es algo normal que en algún momento de la carrera la cantidad de kilómetros y horas acumulados en el cuerpo se haga notar. Se unió a Rafa y a mi David un corredor sevillano que nos acompañó casi desde el principio hasta la entrada a meta y después se vino con nosotros en coche hasta Sevilla, yo me encontré muy bien durante toda la carrera salvo la pequeña pajara de sueño a eso de las 6 de la mañana. Los kilómetros iban pasando así como las horas. La noche había sido fría y la lluvia nos estuvo acompañando durante gran parte de la noche. Con la llegada del amanecer nos sentimos mas cómodos y mantuvimos un ritmo alegre que se alternaba con momentos donde solo andábamos. Después de la salida del Pabellón Diocles en su segundo tramo, kilómetro 60, se unió Carlos un joven deportista que estuvo con nosotros hasta la llegada a meta. Llegamos al kilómetro 81 con muy buenas sensaciones, pero tuvimos la mala fortuna de perdernos cuando buscábamos el embalse de Proserpina, lo que provocó que hiciéramos sobre siete 7 de mas entre la ida y la vuelta al punto correcto de carrera. Una vez superamos este trance, volvimos a coger el ritmo y llegamos a meta a las 2,15 h. tras 17h. y 5 minutos. una vez recogido el Miliario y ducharnos cogimos rumbo a Sevilla con buen ambiente pero con mucho, mucho sueño. Aquí os dejo la película de la carrera, esperando que os guste: